王子南 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「王子南」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「王子南」的資料

預防失智症　多喝牛奶補充穀胱甘肽

…茲海默症、帕金森氏症等疾病息息相關。不過，國內營養師王子南提醒，由於牛奶是高蛋白食物，攝取過量反而會造成鈣質流失，失去喝牛奶補充鈣質的意義。因此，他建議成人一天只要喝1至2…
http://www.top1health.cn/Article/318/23790
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…（skuukzky）instagram）][74579] 王子南營養師表示，蛋白質不僅是維持人體生理機能、構成細胞組織不可缺少的營養素，對於正在執行減重計畫的朋友，更是不可或缺。…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
喝杯熱茶、熱咖啡　遠離便祕糾纏

… 喝一杯熱飲只是便祕發生時的救急方法之一。國內營養師王子南指出，熱飲雖然對幫助排便有部分效果，但還是必須慎選飲料種類，其中熱牛奶含有乳糖，具有清瀉效果；而含有咖啡因的茶與咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630
吃棒棒糖抑制食慾？瓜拿納藏秘密

… **減重不靠單一食物　天然食材尚好** 國內營養師王子南更提醒大家，雖然瓜拿納有研究證實可以穩定血糖，但另外兩個成份並沒有證據指出有抑制食慾的效果。尤其糖果為加工食品，若…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…等多種維生素和鉀、鐵、鋅、鈣、磷等人體所需的礦物質。王子南營養師表示，紫米中的膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助消化，也能增加飽足感、降低食慾、減少食用零食變胖的機會。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
吃出營養留住記憶　馬鈴薯防失智

…尤其失智症患者常因吞嚥困難，容易造成偏食、營養不均衡的情況，王子南營養師建議，不妨可以纖維質細緻、不需咀嚼的馬鈴薯替換米飯、麵條等主食，改善吞嚥障礙問題，並達到保護心血管健康的目的…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380
余苑綺牛排補血？過量恐癌細胞轉移

…催化癌細胞生長的可能，因此，份量的拿捏非常重要。王子南營養師表示，營養充足和維持體力，是戰勝癌症的必備條件，尤其化療過程中往往會連同健康細胞一起殺死，甚至使人體骨髓造血…
http://www.top1health.cn/Article/308/22427
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…免疫力、降膽固醇、預防心血管疾病的作用。][71390] 王子南營養師表示，海帶營養價值豐富，除了大家所知的含碘量豐富外，每100公克熱量僅有20大卡、膳食纖維含量高達2.78公…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力

…心血管疾病有預防效果。 **【健康小叮嚀】:** 王子南營養師表示，海鮮中有許多重要的維生素、礦物質，還有不飽和脂肪酸，而整個烏賊的營養價值會比只單吃烏賊墨汁來得高。此外…
http://www.top1health.cn/Article/314/22312
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…康的作用。 **消水腫不顯胖！吃高鉀馬鈴薯** 王子南營養師表示，在飲食西化、精緻化、外食族增多，吃下大量加工食品、動物性蛋白和脂防，以及蔬果攝取不足的情況下，容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
鱸魚補腦又活血　有助預防肥胖

…制腫瘤細胞，避免發生腦癌、乳癌、攝護腺癌的病變。王子南營養師指出，海鱸魚有優質脂肪酸Omega3，具有抗發炎的效果。適量的Omega3脂肪酸能抗腫瘤，也有助預防肥胖、高…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145
海味珍品扇貝　抗皮膚癌降血脂

…膚癌，而「牛磺胺基酸」，還能改善血脂，有助減肥。王子南營養師指出，以營養學來看，扇貝是一種高蛋白、低脂肪的好營養來源。高脂飲食與炎症，甚至癌症有一定關連性，所以扇貝這種…
http://www.top1health.cn/Article/320/22137
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！][69036] 王子南營養師表示，想要成功燃脂、避免脂肪囤積，應從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，不妨可食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…窘況，除了喝咖啡提神外，你還有其它選擇。][67802] 王子南營養師表示，造成人體疲倦、愛睏的原因，與天氣轉涼、基礎代謝率下降，人體排除體內二氧化碳速度變慢、運作趨緩有關。在上…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…瓜酵素能夠幫助消化、及吸收蛋白質。][67531] 營養師王子南指出，妊娠婦女產後奶水分泌不足，除了本身的體質因素之外，哺乳時間相隔太長、休息不夠、水分和蛋白質攝取不足也是常見的…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637

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