營養失衡 | 搜尋結果

「營養失衡」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「營養失衡」的資料

搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

… **隱性飢餓不利健康　維他命非萬靈丹** 一旦營養失衡或者缺乏某種人體必需的維生素及礦物質時，就可能出現營養素缺乏、抵抗力下降、身體疲勞等狀況。若長期處於隱性飢餓，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？

…，大量補充一般人日常飲食缺乏Omega-3多元不飽和脂肪酸的營養失衡現象，有效降低發炎指數、膽固醇，並減少動脈硬化等。有胃腸問題時（對以下食材過敏者例外），請每天喝兩次滿滿一大碗味…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…擇！吃涼麵好清涼，但是，怎麼吃涼麵才不會肥胖，誤踩熱量爆卡、營養失衡地雷？還有涼麵適合什麼時間吃？營養師分享幾招撇步，不妨趕快學起來。 **涼麵麵條碳水化合物容易超標、蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…民眾早餐總是來不及吃，所以都是隨便吃飽就好，這樣反而容易胖又營養失衡，想要一份健康早餐，就來杯香蕉牛奶吧。香蕉可以提供豐富的碳水化合物與膳食纖維，牛奶可以提供豐富的蛋白質，兩者搭在…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…嚴重肌少症」。在臨床上，常發現許多老年肌少症患者，除了和營養失衡有關外，與肥胖、代謝異常、心血管疾病、失智症、骨質疏鬆症等慢性疾病也脫不了關係。且近年發現，肌少症現在已逐漸年輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…制熱量，甚至採取激烈的斷食法，幾乎完全不吃，很容易造成復胖和營養失衡的現象，長期也會損害健康。因此，飲食減重的第2個考量順位就是「營養素的比例」。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

肚子會飢餓，其實，要小心頭髮可能會因為營養失衡而餓壞了！尤其女性掉髮的關鍵與營養不均、荷爾蒙失調有極大關聯，除了維持健康的生活型態，女性在日常生活中更必須注意營養素的攝取。營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
月經來怎麼吃都不會胖？中醫教你「經期減重」利水去濕

…解，並運輸至各個器官；一旦是脾虛體質，身體不一定健康，例如：營養失衡、抵抗力差、容易生病等。 **月經來時黃體素減少、水腫漸消　誤以為吃不胖** 另外，有一種月經來潮吃不胖…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194
每天吞4種以上保健食品害健康？藥師解析6大Q&A

…無需額外透過服用保健食品來補充。但若是經常外食、作息不規律、營養失衡，或有亞健康問題的朋友，就可依個人需求適度補充。至於保健食品種類應以多少為限？其強調以藥師角度來說，主要…
http://www.top1health.cn/Article/302/57071
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！

…澤，出現白髮。另外，如果因長期飲食不固定、過度節食或營養失衡，形成「脾胃虛弱」體質，氣血生化乏源，就容易影響頭皮和頭髮的健康狀態，出現髮量少而稀疏、髮質細軟脆弱易斷裂、頭皮…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024
外食族媽咪別擔心！這樣吃「老外」也能兼顧孕期營養

…重在澱粉類、蛋白質與油脂，蔬菜量偏少，水果更是幾乎沒有，明顯營養失衡。 - 添加物過多：除非是吃直接以食材烹調的菜餚，否則各項食物免不了有添加物的存在，幾種食物的添加物種類加…
http://www.top1health.cn/Article/248/56806
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…，維持營養均衡的健康生活。 **年假不吃早餐影響血糖、營養失衡，脂肪易堆積** 賀寶芙資深營養師林若君觀察，年菜中常見的佛跳牆、蹄膀、糖醋魚等佳餚，多經過油炸、勾芡、醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…知不覺就一口接一口吞下下肚。不但容易造成「小腹婆」，還會因為營養失衡，導致肥胖、代謝性疾病上身。想要吃的無負擔，建議飲用融合五色食物，並採取糊狀設計的營養飲品，才能攝取到均衡營養，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…79%、超過1370萬人，十分可觀！民眾經常外食時，長期恐有營養失衡的疑慮，對人體健康可謂一大危害！ **外食問題多！膳食纖維攝取不足，小心腸道健康亮紅燈** 為什麼常…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…腸胃功能，引起消化不良。飲食應注重葷素搭配，過度吃肉可能導致營養失衡、攝入脂肪過多，引發心血管疾病。 **5.只顧吃不顧排** 由於冬季胃口較開、進食量增大，進補中身體可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407