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「營養不均衡」搜尋結果

總共找到 297 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料

外食族媽咪別擔心！這樣吃「老外」也能兼顧孕期營養

…餐老是在外吃的外食族，可能面臨以下飲食危機： - 分量多卻營養不均衡：以外食族最常吃的便當為例，整體分量不小，但營養卻偏重在澱粉類、蛋白質與油脂，蔬菜量偏少，水果更是幾乎沒有，明…
http://www.top1health.cn/Article/248/56806
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…飯(主食)過量，吃下太油膩、過多的食物，造成卡路里攝取超標、營養不均衡，當然就會變胖、身體變差。以下教大家學會分配菜色，吃得飽、瘦得快。  ![減肥晚餐建…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
寶寶可以喝水嗎？育兒13大疑問全解析

…泥，都要在寶寶正餐吃完之後再餵，先確保正餐有吃完，才不用擔心營養不均衡的問題。 **Q9／寶寶便秘了，該怎麼做才好？** 造成便秘的原因有哪些？纖維不夠、水分不足、油脂不足…
http://www.top1health.cn/Article/145/56339
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…使骨質流失更快，可能使骨質疏鬆加劇，甚至容易跌倒骨折。此外，營養不均衡也會使銀髮族體力衰退、高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病上身，不可不慎！ **營養不均衡與肌少症密…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…麥一起吃，並且製成飲品，方便又營養，適合因為工作忙碌或開會而營養不均衡飲食種類不夠多元的上班族、愛吃菜不吃肉卻以為健康的養身偏食族、咀嚼力不足的銀髮族及有偏食、挑食的孩童，不妨每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…乳減肥只是一種輔助的減肥方式，利用「喝優酪乳斷食減肥」會導致營養不均衡，反而會影響身體健康。建議平日可增加蛋白質攝取，例如白色食物中的魚肉、牛奶、豆漿，避免營養缺乏。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
還在期望養兒防老？專家：養「肌」防老才是安享晚年關鍵

…慢性病增多，為了控制疾病，可能會被限制飲食，長期下來容易造成營養不均衡，加上許多慢性病對於富含蛋白質食物的攝取限制較為嚴格。雖然這幾年觀念有所調整，但不少民眾仍會因為擔心病情惡化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…，而且缺乏活力、昏昏欲睡！ ![兒童長期不吃早餐，容易導致營養不均衡，甚至影響生長發育。][125970] 研究員在2008年至2012年期間，針對一群年齡介於4至18歲的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…油炸食物現很容易造成便祕，抽菸喝酒及服用一些藥物亦然，偏食、營養不均衡，也常是便祕的原因；而「纖維素」對人體胃腸有益處，建議提升排便力適度補充纖維也有幫助。 **補充纖維素　…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
腰瘦厲害的減肥法！3步驟變身「瘦身冰箱」

…的，這就是「不會變胖的擺設」。因為這樣的擺設概念，更容易發現營養不均衡的情形，所以能在分量不變的狀況下，製作出容易變瘦的餐點。食材是依照營養素分類存放的，所以儘量不要從冰箱的同一區…
http://www.top1health.cn/Article/101/52928
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…均衡飲食、規律運動、開朗心情，切勿利用不吃澱粉、只吃蛋白質等營養不均衡的方式瘦身，以免影響內分泌，反而容易陷入復胖的惡性循環，且不利於身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…月體重下降超過5公斤以上、體脂肪低於17％，或是有營養不良、營養不均衡的問題，都會對荷爾蒙的分泌產生影響，進而導致卵巢慢性不排卵的發生，使月經遲遲不來，甚至可能因此變成無月經狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…卡到3000卡，早餐大約800卡是容許的範圍，但是，問題在於營養不均衡。營養師趙函穎分享自己的減肥門診個案經驗，有一些職業軍人在20幾歲的時候當兵，因為有勞動力，這樣吃不太…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
這5種便祕，光吃益生菌搞不定！你該做的是…

…，並讓好壞菌維持良好的平衡狀態。如果便祕是因平時飲食不正常、營養不均衡(尤其少吃蔬果者)、免疫不好、常吃抗生素、腸胃炎……等狀況，因而造成腸道菌叢失衡、壞菌明顯增加所導致，那麼適度…
http://www.top1health.cn/Article/258/52507
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…糖正常。熱量攝取少，血糖自然下降，但每天只吃苦瓜、紅心芭樂，營養不均衡，這不是正確的血糖控制方式。至於水果攝取，建議每份應限制在15公克以內，如一般大小的芭樂、橘子、奇異果1顆…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013

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