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「汤头」搜寻结果

总共找到 195 笔符合关键字「汤头」的资料

低盐顾血压！蔬菜熬煮汤底、蘸酱首选白醋

…营养师，分享从饮食中适度摄取盐分的美味养生要诀。 **汤头少加鸡汤块、味精** **味道不咸的调味料也含钠** 千万别误以为吃起来不咸的食物，就不用担心钠离子过高。事实上…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
火锅餐厅汤底钠偏高　4碗就超标～

…费者文教基金会调查双北市连锁火锅餐厅的火锅汤底，发现多数鲜美汤头暗藏钠含量偏高的风险，民众只要喝4至6碗麻辣汤，就可能超过每日钠摄取量，长期恐对身体造成负担。 **钠摄取…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058
减重也能吃麻辣锅？营养师教你聪明挑食材

…片等；搭配多种蔬菜和高纤主食，譬如，南瓜、芋头，加上天然熬制汤头提味，避免使用高油高盐的沾酱，一样可以健康瘦身。
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
金厉害！海中人参海芦笋微量元素丰

…用。 **Tips：** - 排骨汆烫后用水洗去杂质，让汤头没杂质更为清澈。 - 海芦笋富含丰富膳食纤维的促进体内环保，特殊的香气和排骨一起熬煮，搭配红白萝卜，更让汤头变得清…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
爆热量！4颗紫糯花生汤圆＝1碗饭

…供少油少盐的健康饮食技巧。 **1.无馅红白小汤圆建议汤头避开浓糖水**汤头避免使用红豆汤或花生汤，改用天然的桂圆、枸杞、红枣或姜汁来提味，保留食物原本的风味，也可减少甜汤的…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
舌尖上的健康！营养师分享吃锅不发胖要诀

…锅、沙茶锅、咖哩锅、牛奶锅等，别以为牛奶锅一定健康，有时为使汤头更加浓郁会添加奶油。若是在家里煮火锅，可用多种新鲜蔬菜熬煮，如玉米、洋葱、白菜、番茄、菇类及海带等，无动物性脂肪担忧…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
吃玉米减肥？1.3根玉米＝1碗饭热量

…或粥里来煮，1/4罐玉米粒，仅有一份主食左右的热量，但却可让汤头与食物更加美味，并带来甜味上的满足。 **本文出自：营养师Stella的减肥&营养部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
吃素容易「冷底」？南瓜、马铃薯促代谢

…）、红甜菜（浓缩汁粉）、苦荞（粉）、黑芝麻（粉）等，做为冬季汤头与沾酱佐料、或加在生冷的精力汤里也能饶富浓厚香味、营养与功能。具有温补功能的红枣（浓缩汁粉）、姜黄（粉）、小…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
铁魔女冯云养生秘技　吃火锅不怕胖

…冯云提供）][90986] 且顾虑到多数市售火锅汤底为增添汤头风味，常以速成浓缩高汤、鸡汤块的方式来熬煮汤底，但这样的汤喝下肚，恐有高钠、高油风险，长期下来恐对人体肾脏造成负担。…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
加蔬菜、减糖分！冬至汤圆健康吃

…90917] ![　][90918] ![一／汤头：越单纯越好！用桂圆取代砂糖][90919] **一／汤头：越单纯越好！用桂圆取代砂糖** 如果要控制热…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671
冬至倒数24小时　健康吃汤圆抢先报

…以改搭配桂圆、枸杞或姜汁提味；咸汤圆内馅则是猪油及绞肉，传统汤头配料以热油爆香油葱酥并加入肉丝等，吃下一碗热量十分惊人，若改成茼蒿、青江菜、韭菜、菇类等蔬菜熬煮，就能减少油脂摄取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
白开水当汤底　肾脏病友吃火锅5撇步

…期肾病患者，会增加高血钾，导致心脏病发的风险。为了增加口感，汤头里往往会添加盐、味精、鲣鱼粉等来提鲜，而增加盐份钠质的摄取。各样食材在锅中长时间的滚煮，汤汁里面的普林及钾磷等含量不…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
4颗包馅大汤圆＝1碗饭热量　3原则吃不胖

…材，健康又美味** a.甜汤圆因芝麻、花生内馅已含高糖分，汤头建议避开糖、红豆或花生等配料，改搭配天然的桂圆、枸杞或姜汁来提味，减少甜汤的糖分及热量。 b.咸汤圆内馅则含油脂及…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
吃素≠降血压！得舒饮食6原则护健康

…锅，王宗道提醒，爱吃麻辣锅的人千万别喝汤，而且食材在重口味的汤头烹煮过，都已经有味道了，不需要再额外添加沙茶或是酱油等调味料，以免摄取过多的盐分。另外，日式料理也很受民众喜爱，要注…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃锅围炉有地雷！营养师：4点不吃肥

… 在火锅食材上，建议可多选择蔬菜类及菇类等时蔬，不仅能增加汤头鲜甜，也可增加饱足感，降低其他高热量食物之食用量，同时还能摄取到丰富的纤维质及营养素。 **建议4／轻酱料最夯…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483