油鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油鍋」搜尋結果

總共找到 220 筆符合關鍵字「油鍋」的資料

山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

… 1.煮一鍋滾水，將裹太白粉蝦仁燙熟，撈起備用。 2.起油鍋，爆香蒜碎，再放入山蘇大火快炒。 3.將燙好的蝦仁倒入鍋中，加鹽、米酒拌炒勻即可。 **Tips：** 挑選山…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…適量。將鮮香菇、蘑菇洗淨，對切，瘦肉切絲。將香菇和蘑菇先入熱油鍋煸炒入味，再入鮮湯煮沸，最後放入肉絲煮熟，適當調味後即可食用。 **功效：** 益氣養陰，滋補骨筋，強身健體…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
晨起3片薑勝過人參湯　巧吃2滋補薑料理

…1.蓮藕洗淨，去皮切丁，汆燙後撈出瀝乾；里肌肉洗淨，切丁，放油鍋中滑至七分熟，盛出。 2.熱油鍋，爆香蔥絲、薑絲和乾紅辣椒，倒藕丁翻炒，放里肌肉丁，加鹽調勻即可。 **功效：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/37684
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…切小丁；鹹鴨蛋對切，分別取出蛋黃壓碎，蛋白切丁。 3. 起油鍋，下豆腐丁略煎，再用鍋鏟撥至鍋邊續慢煎成金黃，加入鹹蛋黃，小火慢炒至飄出香氣，倒入白飯一起炒勻。 4. 加入鹹蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…再切片，用滾水汆燙，瀝乾；大蒜去皮切末；辣椒切片。 2.熱油鍋，爆香蒜末和辣椒，加芥藍菜炒熟，再加其餘材料、醬油和鹽略炒即可食用。 **作用：** 花枝含有豐富的牛磺酸，能降…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…*作法：** 1 所有材料、調味料加水調成糊狀。 2 熱油鍋，加入作法1，用小火煎成薄餅即可食用。 **Q&A：為什麼茯苓餅能利尿消腫？** 茯苓可以利尿消腫、寧心安神…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…新鮮薺菜洗淨，切段，放入盤中，將雞蛋打進碗內攪勻。 2.熱油鍋至七成熱，炒香蔥花和薑末，放入雞肉片煸熟，倒入薺菜炒熟，用鹽調味即可。 **功效：**薺菜具有良好養肝功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…；雞肉、馬鈴薯和西洋芹均切丁；雞肉汆燙，瀝乾備用。 2 熱油鍋，翻炒雞肉、馬鈴薯和西洋芹，加鹽和松子炒勻。 3 將美生菜鋪盤底，將作法2放在生菜上即可。
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…尾，切絲後汆燙；甜椒去籽，與杏鮑菇、黑木耳均切絲。 2.熱油鍋，所有材料入鍋拌炒。 3.待香味溢出後加2大匙水，轉小火續炒。 4.水滾後續炒3分鐘，加鹽調味即可。 **營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

…大匙，胡椒粉、代糖各1／2小匙。 **作法：** 1.熱油鍋，放入薑片、蒜片煎至金黃，撈出，續入鮭魚煎至表面定形，加入蔥段略炒，撈出備用。 2.鍋中餘油燒熱，爆香紅蔥頭，再加…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…**做法：** 1肉絲用生抽、太白粉抓醃10分鐘。 2熱油鍋，爆香蔥末、薑末，倒肉絲、料酒、醬油翻炒，倒紅蘿蔔絲、鹽炒熟即可。 **功效：**紅蘿蔔是黃色食物，可健脾益胃，其…
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控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

…法：** 1.紫菜泡水，洗淨後瀝乾；蛋打散備用。 2.熱油鍋，倒入蛋液，均勻搖晃鍋子，蛋液未完全凝固前撒上紫菜，加鹽，把蛋皮捲起。 3.將蛋卷切成數份後盛盤即可。 **作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735
冷天吃蘿蔔最對時！DIY雙色蘿蔔炊飯便當

…：** 1.白米洗好瀝乾水分罝於電子鍋內鍋備用。 2.起油鍋，將香菇絲炒出香氣，接著加入蝦皮炒香。 3.投入紅蘿蔔絲炒軟，再下白蘿蔔大略拌炒。 4.加入鵝油蔥、白醬油及白胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/36583
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…可加些九層塔或高麗菜絲）與麵粉、蛋、些許鹽加水攪拌均勻後，熱油鍋溫火炸至麵糊熟起鍋，灑上胡椒鹽後，鋪於咖哩雞上即可。
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另類年菜！藥膳烤全雞、枸杞拌炒長年菜

…瀝乾水分後，魚背肉用刀斜切裂口。 2.將處理好的鯉魚放入熱油鍋內炸成金黃色撈出。 3.鍋中留少許油，放入蒜片、薑片、蔥段爆香，放酒、醋、醬油，加入適量的水（淹過魚為宜），加鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36564