放假 | 搜尋結果 | 華人健康網

「放假」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「放假」的資料

愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…所致。因此，建議民眾最好能養成規律的睡眠時間；不要一到週末、放假就睡到中午，才不會打亂人體的生理時鐘。 **第2招／舒適的睡眠環境：** 聲音、溫度、光線等各種刺激，都會妨…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
讓感情生活更上一層樓！做對6招戀情升溫更親密

… **第1招／展開為期24小時的冒險** 在忙碌的生活中，放假就想好好休息。但你們這個月不妨挪出一天來做點大膽、開心的事情 ── 像是到鄉間露營或是一起散步、一起爬山。這種放空幾…
http://www.top1health.cn/Article/262/51152
開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！

…，在漫長的年假中吃吃喝喝、放鬆心情；年假過後，一時之間無法將放假的情緒順利轉換為平常規律的作息節奏，使得接之而來的職場或課業上的緊張氣氛，導致所有壓力上來而無法調適，出現收假後的種…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952
用藥安全不放假！謹記3原則，過好年

…指出，「藥」能夠救命亦可害命，應謹記3原則，包括：服藥別跟著放假，連續處方務必記得領；注意藥物與食物的交互作用，維持良好生活作息；並記得與藥師做朋友，以確保用藥安全。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/50911
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…網、打電玩、看戲劇心情起伏大。也有人平時工作步調就是高速檔，放假時仍深怕浪費寶貴的假期，行程滿檔趕趕趕，過度玩樂不但沒有休息到，反而身心俱疲。 4.人際壓力與作息紊亂，造成憂鬱、…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…料，該怎麼吃才不會發胖呢？ ![][114647] 放假就變胖！節慶期間，大家開心聚會、吃美食，體重也節節上升，不到一個星期就變胖，瘦下來卻不是幾天就能辦到。美國每日醫療網…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
校園意外怎防範？專家建議這樣做！

…孩子如何避免校園意外呢？新學期剛開始，跟考完期末考的放假前，是校園意外傷害最常發生的兩大時節。九月開學後，健康中心的「客人」忽然變多，「保健室阿姨」好忙，如何防止校園意外傷…
http://www.top1health.cn/Article/251/46757
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…進食的熱量一天超過35%都在晚上6點之後吃，而在工作日轉變至放假日，飲食時間與內容，甚至就像跨了時區去旅行，更容易不規律。美國膳食協會(American Dietetic …
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
烤肉吃太多胃嘟嘟　三高一低水果保「胃」戰

…以會產生有害物質，有致癌疑慮。][108852] **放假期間攝取肉類　一不小心就爆量** 烤肉飄散出來的香味，令人食指大動，很容易不知不覺就攝取過多肉類，台灣營養基金會執…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972
沒有責任感就沒有幸福！這樣教孩子有責任心

…自己的了！常常聽到有一些孩子會把作業放在一旁，先享受放假的悠閒，放著放著，假期結束前的最後一天晚上，就會一把鼻涕一把眼淚地拖著全家人一起幫他完成作業。這個習慣一養成，孩子就…
http://www.top1health.cn/Article/251/41748
OL被訓斥壓力大，暫時性失聰！腹式呼吸法減壓

…，調整生活作息以避免影響睡眠，同時尋找生活中的小確幸，下班、放假時做自己喜歡、有釋壓效果的活動，例如跑步、爬山、看電影等。一般來說，多數轉化症患者不需吃藥，但若伴隨嚴重失眠和焦慮時…
http://www.top1health.cn/Article/245/41732
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

暑假期間，不少學童開心放假之餘，整個作息卻亂糟糟。醫師表示，發育中的孩子若經常熬夜睡不飽，不僅隔天容易精神不濟，還會影響身高發育、學習能力及身體的新陳代謝力。呼籲孩童儘量早睡，至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…後，是體重難以減輕的其中一個原因。尤其，許多人在工作日轉變至放假日時，飲食時間與內容就像跨了時區去旅行，作息不規律，自然更難瘦，甚至容易發胖。而美國膳食協會（America…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
孩子愛不愛運動　竟與ＯＯ有關！

…只能解決一部分問題，尤其是兒童只有一半的活動是和學校相關的，放假時學校的活動便降到零。想要確保子女活動，責任在父母身上。父母未提供足夠機會讓子女從事益於健康的活動，可能被視…
http://www.top1health.cn/Article/145/38918
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

放假在家，經常家人聚在一起吃吃吃，一餐接著一餐，腸胃難喘氣休息，體重也跟著往上飆。其實，只要透過「讓胃腸休息3天，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，卻…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613