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…料,該怎麼吃才不會發胖呢? ![][114647] 放假就變胖!節慶期間,大家開心聚會、吃美食,體重也節節上升,不到一個星期就變胖,瘦下來卻不是幾天就能辦到。美國每日醫療網…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342…孩子如何避免校園意外呢? 新學期剛開始,跟考完期末考的放假前,是校園意外傷害最常發生的兩大時節。九月開學後,健康中心的「客人」忽然變多,「保健室阿姨」好忙,如何防止校園意外傷…
http://www.top1health.cn/Article/251/46757…進食的熱量一天超過35%都在晚上6點之後吃,而在工作日轉變至放假日,飲食時間與內容,甚至就像跨了時區去旅行,更容易不規律。 美國膳食協會(American Dietetic …
http://www.top1health.cn/Article/101/43134…以會產生有害物質,有致癌疑慮。][108852] **放假期間攝取肉類 一不小心就爆量** 烤肉飄散出來的香味,令人食指大動,很容易不知不覺就攝取過多肉類,台灣營養基金會執…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972…自己的了! 常常聽到有一些孩子會把作業放在一旁,先享受放假的悠閒,放著放著,假期結束前的最後一天晚上,就會一把鼻涕一把眼淚地拖著全家人一起幫他完成作業。這個習慣一養成,孩子就…
http://www.top1health.cn/Article/251/41748…,調整生活作息以避免影響睡眠,同時尋找生活中的小確幸,下班、放假時做自己喜歡、有釋壓效果的活動,例如跑步、爬山、看電影等。一般來說,多數轉化症患者不需吃藥,但若伴隨嚴重失眠和焦慮時…
http://www.top1health.cn/Article/245/41732暑假期間,不少學童開心放假之餘,整個作息卻亂糟糟。醫師表示,發育中的孩子若經常熬夜睡不飽,不僅隔天容易精神不濟,還會影響身高發育、學習能力及身體的新陳代謝力。呼籲孩童儘量早睡,至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275…後,是體重難以減輕的其中一個原因。尤其,許多人在工作日轉變至放假日時,飲食時間與內容就像跨了時區去旅行,作息不規律,自然更難瘦,甚至容易發胖。 而美國膳食協會(America…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838…只能解決一部分問題,尤其是兒童只有一半的活動是和學校相關的,放假時學校的活動便降到零。想要確保子女活動,責任在父母身上。 父母未提供足夠機會讓子女從事益於健康的活動,可能被視…
http://www.top1health.cn/Article/145/38918放假在家,經常家人聚在一起吃吃吃,一餐接著一餐,腸胃難喘氣休息,體重也跟著往上飆。其實,只要透過「讓胃腸休息3天,配合酵素果汁,進行週末排毒!」的酵素斷食方法,不但不會減少食量,卻…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613…過多的脂肪會增加肝臟代謝負擔。食物經過油炸熱量會增加3倍,在放假期間不控制油炸品的攝取次數,很容易就增加體重。 **本文出自:啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/38636…持良好狀態,也可避免產後憂鬱的情形發生。 **坐月子當放假 充分休息與調養** 其實,坐月子應該是很享受的一件事情,媽咪們只要把坐月子當作放假,把握時間好好休息與調養,也能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37207… **連兩天就會擾亂生理時鐘** 週休二日很多民眾會趁放假玩通宵、再一口氣補眠到中午,但只要連續兩天、晚起兩個小時,就會讓生理時鐘混亂,延後睡意的產生,即使週日晚上想早點上床…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978放假不就是要好好追一下沒看過的韓劇,不過熬夜加上宵夜吃不停,肌膚狀況都累累的,如何讓肌膚時時刻刻容光煥發、亮麗見人,看看女星們都什麼時候敷面膜就知道囉! ![][97058]…
http://www.top1health.cn/Article/249/36816春節九天連續假期,終於可以讓平時各忙各的夫妻們好好放假休息幾天了!這麼多天假,窩在家中該吃些什麼才可以讓平時忙到翻掉連好好吃一頓飯都沒時間的夫妻們,有機會在新的一年好好補,儲備未來…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466