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「抗压力」搜寻结果

总共找到 131 笔符合关键字「抗压力」的资料

压力大真容易胖？研究这样说...

…分会转化成脂肪，而且连肌肉组成也慢慢减少。压力出现三个月后，抗压力荷尔蒙去氢表雄固酮（DHEA）也开始下降，此时非但无法减轻食欲，甚至连宵夜都会越来越频繁，于是就导致长期压力性肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
跟「铁腿」说bye bye！花草香氛力量大

…。绿蒂亚‧波松认为，佛手柑具有「唤醒欢愉」的疗愈特质，有助对抗压力、焦虑和安神，改善难以入睡、压力大、心浮气躁、过度敏感、容易冲动的情况，激励人转苦为乐，因而摆脱痛苦。除此…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
花草力量大！德国洋甘菊缓过敏有一套

…**治疗功效和适用症状：** - 滋补神经系统、镇定：可对抗压力、焦躁不安、愤怒，抚平快要「爆发」的情绪。 - 止痛、消炎：各式发炎（尤其是皮肤、泌尿生殖系统、肠道发炎）；胃溃…
http://www.top1health.cn/Article/62/37870
不让压力来找碴！女中医推3抒压饮

「上班打卡制、下班责任制！」高压的工作型态，让你全身硬邦邦，这里酸、那里痛，睡也睡不好？中医师表示，想要摆脱因压力而起的身体不适症状，其实不难。除了克服压力来源外，适度饮用有助舒肝…
http://www.top1health.cn/Article/239/37576
抒压就靠它！茄子改善头痛、提神有一套

外观鲜艳亮丽的茄子，不仅口感特殊，更属于高变化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相当适宜。不过，茄子的好处可不只这些，适度食用茄子，更有提神、抒压的效果！为何茄子有上述益处呢？且听专业…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
甩开疲劳压力　快补这6大营养素

工作压力爆表、情绪烦躁、全身疲劳不适，该怎么办？营养师表示，除了克服压力来源、适度运动外，吃对食物也一样有效！特别是，维生素C、维生素B群、钙、镁等6大营养素，更是重拾好心情，一甩…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
想要白皙肌肤？营养师：吃这3营养素就对了

…成胶原蛋白，让肌肤充满弹性。且最重要的是，维生素C更有助形成抗压力荷尔蒙，减少压力造成的肌肤问题。 **摄取来源：**奇异果、芭乐、凤梨、葡萄柚、蕃茄、柠檬。 **成分2・…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
维生素C卯起来吃？过量会有3大危害

…* 人在高压、紧张的环境下，肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力，在制造这些荷尔蒙时，最先被消耗的营养素就是维生素C。当缺乏维生素C时，动物的肾上腺素就会萎缩，导致身心俱疲难以抵…
http://www.top1health.cn/Article/302/37226
天天吃纳豆抗氧化　健康又长寿

人体老化是不可抗拒的变化，然而懂得养生保健就能帮助延缓老化。日本人在健康长寿的方面，饮食习惯中含有｢纳豆｣扮演着不可或缺的角色，许多人因为纳豆而活出精采的老年生活。纳豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/34301
更年期保健这样做！巧喝柠檬水促荷尔蒙分泌

…皮质素能够在遇到压力的时候，提升血糖、血压，提供足够能量来对抗压力，还有促进脂肪、蛋白质的代谢以及抗发炎作用。女性到了更年期以后，卵巢就不会再分泌雌激素，换句话说，只有肾上…
http://www.top1health.cn/Article/11/31467
秋季9大冠军蔬果　花椰菜胡萝卜素冠军

…、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。 **资料来源：39健康网www.39…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
抗压力的祕密武器　深呼吸放松醒脑

… 我将深呼吸当作是我的祕密武器，任何时候都可以拿出来对抗压力。这是很简单的方法，可以产生快速又深远的效果，而且是个人专属的武器。没有人会知道我在深呼吸以放松自己。我希望你能将…
http://www.top1health.cn/Article/277/28498
压力肥！喝消脂茶+扭腰按压带脉穴

…荷尔蒙会发出讯号，让吃进去的热量迅速转变成脂肪储存起来，以对抗压力。中医观点认为，压力会导致身体气机阻滞，使得「肝气郁结」；一旦肝疏泄功能异常，影响到胃肠，加上经常用吃来纾…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
消除愤怒焦躁！做2「减压操」改善情绪！

…肾上腺素与多巴胺等荷尔蒙，以应付压力。肾上腺可增加「抗压力」，对人体来说非常重要。因此，只要平日多做肾上腺减压操，给予身体适当的刺激，便能减轻压力。 **常做「颜面放…
http://www.top1health.cn/Article/245/28273
压力破表？补充糙米牛奶薏仁全谷食物减压

…加压力的「升压食物」，并补充「减压食物」。想要对抗压力，除了适度运动和充足睡眠，吃对营养也是关键。营养不均衡，可能造成体力与脑力上的压力，而压力太大，又会增加人体对营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089