大腿內側 | 搜尋結果

「大腿內側」搜尋結果

總共找到 259 筆符合關鍵字「大腿內側」的資料

下腹脹痛感覺有異物要滑出？竟是腹股溝疝氣作祟！

…痛到不能動、連續打了好幾次止痛才緩解；出院後更一直感覺傷口到大腿內側麻麻的，症狀持續了半年左右才慢慢緩解，實在是讓他有點害怕。有鑑於，經過多次溝痛與評估後，張志鵬醫師建議患…
http://www.top1health.cn/Article/4/54316
搶救鬆弛屁股肉！做閃電型抬腿操，美臀瘦腿啵棒

…長肌，以及臀部後方的腰方肌、臀大肌、股二頭肌、半腱肌等臀部、大腿內側肌群。 **Tips：**抬腿不是翹屁股！上抬腿時，如果不小心做成「向上翹起該側臀部」，這樣只有勉…
http://www.top1health.cn/Article/306/54208
「好朋友」月月順！3食療活血補氣、解經痛

…等穴位，有助於即時緩解疼痛。 **●血海** - 位置：大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭隆起處。 - 功效：調血清血，宣通下焦。 **●公孫** - 位置：位…
http://www.top1health.cn/Article/320/54273
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

…有一雙線條勻稱的美腿並不難，只要善用通勤的零碎時間，適度進行大腿內側肌肉訓練，就是不錯的日常自我保養秘訣！ ![][207362] **大腿粗細也有黃金比例？為女性總身…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…硬，這個伸展操可以有效伸展髖關節周圍、大腿後方(腿後肌群)與大腿內側(內收肌群)。 **【腿臀蜘蛛人式】** ![蜘蛛人式（圖片提供／遠流）][124166] **步…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
腰痛能自癒！4招腰部伸展操甩疼痛、不復發

…抱住單腳膝蓋，往胸部靠近，左右交換伸展。 **2 大腿內側伸展** 仰躺，單腳往上抬，彎曲、伸直膝蓋來回活動，左右交換伸展。 **【消除早晨僵硬伸展操】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52733
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…透過闊胸夾背及對側肘膝相碰動作，有助於鍛鍊腰部兩側腹外協肌、大腿內側內收長肌，以及背部大小圓肌、闊背肌、腰方肌，還有臀部後側的臀大肌，能幫助改善虎背熊腰身型的「側身蘋果操」給大家參…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…肝經、脾經、腎經循行處，沐浴後擦上瘦身緊實霜，順著小腿內側、大腿內側的方向由下往上拍打，最後到鼠蹊部內側，可以改善腿部腫脹，美化腿部曲線。 ![足三陰經。（圖片提供／原水文化…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

…手打開與肩同高，左膝彎曲。骨盆抬高且右腳朝上伸直，刺激臀部和大腿內側。膝蓋和足尖伸直。腳維持不要向內側傾斜。 2.骨盆放下，同時右膝彎曲，右腳踝置於左膝上方。骨盆放下時感覺要將臀…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
想延長愛犬健康及壽命，該不該結紮？專家這樣說...

…現乳腺腫瘤。這種腫瘤大多是良性（不是癌症），但是從左右腋下到大腿內側，會長出無數的腫瘤，有時候這些腫瘤還會長得很大。此外，子宮蓄膿症也常見於老犬，這種疾病是出於細菌感染，太晚治療可…
http://www.top1health.cn/Article/246/51658
挑戰零橘皮組織！腿部、臀部KO術

…後換另外一隻腳。  **【去除大腿內側橘皮組織】** 透過指壓將凹凸不平的脂肪團塊按開，就可以在短時間內讓大腿皮膚恢復光滑。另外，也能增加大腿內側的…
http://www.top1health.cn/Article/306/51228
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

…滾動作** 這動作是在於髖關節的調整。運用自己的體重，舒緩大腿內側的動作。不要用胳膊強壓，而是像倚靠一般，把重量加諸於胳膊上。由於大腿內側有血管和淋巴腺集結，所以這動作對促進淋巴…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

大腿內側肥厚的馬鞍肉，讓你不敢以短褲、短裙視人？其實，想要一甩粗壯大腿並不難。除了節制飲食、增加活動量外；專家建議，民眾不妨把握冬日時光，於睡前、閒暇之餘，適度進行和緩的瑜珈動作來…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
想高人一等？睡前只要5分鐘按摩生長板

…四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 ![雙手放在膝蓋上方的大腿內側，由外向內推開。（圖片／出色文化提供）][117323] **★大腿按摩：**雙手放在膝蓋上方的大腿內側，由外…
http://www.top1health.cn/Article/248/50840
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…實此時可以把握機會，練習有效鍛鍊的大腿肌肉運動，幫助有效緊縮大腿內側不易運動到的肌肉、燃燒脂肪，並且美化臀部與背部的肌肉線條。在刷牙時，不妨採取將大腿張開、膝蓋與腳尖朝向外…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208