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「味噌」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「味噌」的資料

5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…建議這兩天可早點睡覺，避免自己亂吃，倘若真餓到睡不著，可來碗味噌豆腐湯，或者喝豆漿、來顆水煮蛋，蛋白質可合成色胺酸幫助入睡，睡得好減肥效果加倍。 **完整文章請看VOGUE.…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
薏仁保健功效多你買對了嗎？專家教你分辨真假薏仁、台灣本土薏仁

…薏仁酥等。 6.發酵、酒與調味料類：薏仁酒、薏仁醬油、薏仁味噌、薏仁醋等。 7.保健食品類：五穀飯、薏仁豆奶、薏仁糙米漿、紅薏仁飲、薏苡酯膠囊、薏仁萃取物等。 8.美容化妝品…
http://www.top1health.cn/Article/302/74961
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…調味料的用量** 精準掌握鹽分的攝取量，請養成每天確實測量味噌、醬油或鹽等調味料的習慣。 **2. 注意加工食品的含鹽量** 由於魚乾、火腿或魚板等加工食品，都含有大量鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…。比起以火烹調的料理，蒸煮更能留住食材的營養。 **蔥味噌蒸小松菜鱈魚** **拌炒鱈魚→不煎炒，改以奶油蒸煮** **減少：**60 kcal、鹽分0.4g。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…是長壽國家，國民美食中的亮點，即是一天三餐的餐桌上都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康，是抗老化、延壽、防止中風的食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…狗、火腿、雞蛋、花枝、鯖魚、鮭魚、豆腐、油豆皮、大豆、納豆、味噌牛奶、小魚、海藻：優格、牛奶、起司、小魚乾、海帶、海帶芽 **綠色：含有維生素Ａ、Ｃ、植物纖維等成分！**…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康

…個理由。因為麵包很難和其他配菜一起吃。如果吃飯或吐司，可以配味噌湯、熱湯、蛋或魚、肉等，同時攝取蛋白質和脂質。這種組合的會比只攝取碳水化合物來得低。這樣的搭配，自然能達到營…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604
冰箱打開，總是發現過期食品？這樣收納冰箱，省電、省食材不浪費

…層放料理組合** 上層空間較為狹窄，可使用像抽屜類的層架。味噌、炸豆皮等「味噌湯」組合，鮭魚、佃煮等的「日式料理」組合，將會同時使用到的東西放在一起。 **中層放保存食品*…
http://www.top1health.cn/Article/318/72586
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

… **材料：**地瓜葉150克、熟玉米粒1碗、腰果90克、味噌1大匙、熱開水500c.c.。 **作法：** 1先將地瓜葉洗淨後燙熟。 2調理機內倒入熟地瓜葉、玉米粒、腰果…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什錦榖麥含有的鹽分非常少。而且，在西式或日式早餐中不容易攝取到的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…家飲食中鈉的主要來源：日本：醬油 (20%) 味噌湯 (9.7%) 鹹魚 (9.5%) 鹽（餐廳或家中） (9.5%) 醃製蔬菜和水果（如：醃蘿蔔）(4.3%)…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…食品是平衡腸道系統的首選。日本人幾乎每天都會吃發酵食品，像是味噌、醬油、納豆和漬物（醃製蔬菜）。而最近日本人開始關注一種已存在多年的發酵谷芽飲料－甘酒。最新的潮流是把茶葉和發酵植物…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…手正是「發酵食物」的飲食文化，尤其是家家戶戶每天餐桌上必備的味噌、納豆等食材料理，都是讓人「吃出窈窕」的好幫手！ **「發酵食物」家族多元　味噌、納豆是精華代表** 以…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…昆布鍋、番茄鍋、清雞湯、酸菜白肉鍋。 - 2.中熱量湯底：味噌鍋、泡菜鍋、南瓜鍋。 - 3.高熱量湯底：麻辣鍋、牛奶鍋、咖哩鍋、臭臭鍋。 **《火鍋食材聰明選》** …
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…膠原蛋白和彈性蛋白的料理** **【花椰菜‧蠶豆‧蔥‧芝麻味噌炒去骨雞翅】** 雞翅含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白。花椰菜含有幫助膠原蛋白吸收的維他命C。蠶豆含有提高彈性蛋白機能…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823