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「味噌」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「味噌」的資料

改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康

…個理由。因為麵包很難和其他配菜一起吃。如果吃飯或吐司，可以配味噌湯、熱湯、蛋或魚、肉等，同時攝取蛋白質和脂質。這種組合的會比只攝取碳水化合物來得低。這樣的搭配，自然能達到營…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604
冰箱打開，總是發現過期食品？這樣收納冰箱，省電、省食材不浪費

…層放料理組合** 上層空間較為狹窄，可使用像抽屜類的層架。味噌、炸豆皮等「味噌湯」組合，鮭魚、佃煮等的「日式料理」組合，將會同時使用到的東西放在一起。 **中層放保存食品*…
http://www.top1health.cn/Article/318/72586
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

… **材料：**地瓜葉150克、熟玉米粒1碗、腰果90克、味噌1大匙、熱開水500c.c.。 **作法：** 1先將地瓜葉洗淨後燙熟。 2調理機內倒入熟地瓜葉、玉米粒、腰果…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什錦榖麥含有的鹽分非常少。而且，在西式或日式早餐中不容易攝取到的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…家飲食中鈉的主要來源：日本：醬油 (20%) 味噌湯 (9.7%) 鹹魚 (9.5%) 鹽（餐廳或家中） (9.5%) 醃製蔬菜和水果（如：醃蘿蔔）(4.3%)…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…食品是平衡腸道系統的首選。日本人幾乎每天都會吃發酵食品，像是味噌、醬油、納豆和漬物（醃製蔬菜）。而最近日本人開始關注一種已存在多年的發酵谷芽飲料－甘酒。最新的潮流是把茶葉和發酵植物…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…手正是「發酵食物」的飲食文化，尤其是家家戶戶每天餐桌上必備的味噌、納豆等食材料理，都是讓人「吃出窈窕」的好幫手！ **「發酵食物」家族多元　味噌、納豆是精華代表** 以…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…昆布鍋、番茄鍋、清雞湯、酸菜白肉鍋。 - 2.中熱量湯底：味噌鍋、泡菜鍋、南瓜鍋。 - 3.高熱量湯底：麻辣鍋、牛奶鍋、咖哩鍋、臭臭鍋。 **《火鍋食材聰明選》** …
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…膠原蛋白和彈性蛋白的料理** **【花椰菜‧蠶豆‧蔥‧芝麻味噌炒去骨雞翅】** 雞翅含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白。花椰菜含有幫助膠原蛋白吸收的維他命C。蠶豆含有提高彈性蛋白機能…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

…道防線，避免病原體侵入。富含益生菌的食物包括：優酪乳、泡菜、味噌、納豆等。 **3.多醣體：**多醣類能活化免疫系統、具有雙向調節免疫的功能，因此有助於改善及預防過敏症狀的發…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
黃豆家族你認識多少？掌握大豆製品保存3原則放心享用

…：豆漿、豆腐、豆花、豆皮。 c.發酵大豆製品：醬油、蔭油、味噌、納豆。 **大豆副產物：黃豆製油、提煉油中所產生的副產物** a.卵磷脂。 b.異黃酮：平均黃豆含有0.…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…「鈣質」的食物防止血壓上升，讓肌肉運作更順暢。納豆、味噌、豆腐等。 →富含「碘」的食物促進醣類、脂質與蛋白質的代謝。昆布、海帶芽、蠔（貝類）、蛤、鯖魚等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

… **【早餐】** **最佳範例1：**白飯、配料豐富的味噌湯、烤魚（竹筴魚加白蘿蔔泥）、納豆、海苔、涼拌醬菜、水果（奇異果等）。 **最佳範例2：**吐司、原味蛋包、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…**‧ 黃豆類製品** 黃豆類製品，如：豆腐、豆乾、豆漿、味噌，可以提供優質植物性蛋白質，還能提供天然植物雌激素-「大豆異黃酮」，有效紓緩女性更年期症狀。 **‧ 芝麻、南…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心

…有益的發酵食品，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等，裡頭的益生菌也相當豐富，適度攝取也有保健腸道健康的效果喔！ ![天然發酵的泡菜含…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381

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