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…少吃瓜果類,少吃藥補,以免增加出血量。 2. 月經期間不宜吃太鹹,因鹽分攝取太多,會使水分不易排出體外,而導致經期水腫及乳房脹痛的情形。 3. 平時多食用富含omega-3多元…
http://www.top1health.cn/Article/324/30417…在月經前和生理期間,飲食應保持清淡,其中很大的原因,就是因為吃太鹹會導致鈉滯留,水腫的狀況會更加嚴重。 **麻辣鴨血又鹹又燥 小心水腫經血爆量** 麻辣鴨血雖然好吃,但是,…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037…的必需物質,但假使攝取過多,仍然有害健康。很多研究提醒,假使吃太鹹、體內鈉離子過多,不僅是高血壓、中風、水腫、腎臟病、心血管疾病的頭號殺手,還可能出現腦部的疾病。所以,依據國人平時…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761**【核心提示】:**隨著生活水準提高,對食物的要求也越來越嚴格了。這種嚴格不僅存在於食材的選擇,還在於食物的口味。很多人吃重口味,覺得這樣才夠味,殊不知重口味對健康非常不利,吃得…
http://www.top1health.cn/Article/248/28455… 2.平時有良好的生活習慣,不過量飲酒且不吸煙。 3.不吃太鹹的食物,多吃魚、蛋類及乳製品。 4.聽力雖顯著下降,但視力還基本保持良好。 5.家族中患過高血壓、腦溢血的人很…
http://www.top1health.cn/Article/292/26601…的病患都可以得到很好的治療結果,但是治療後要記得多喝水,不要吃太鹹,定期複診,避免尿路結石再復發。
http://www.top1health.cn/Article/30/25844…,可以透過生活型態與飲食療法改善血壓,尤其是減重和減鈉,即勿吃太鹹的食物。若能成功減重,並維持不復胖,即有助於降血壓,也或許可以免去吃藥之苦。若要達到理想的降血壓狀態,對許多人都有…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686…顧】** 1.按時產檢,注意血壓、尿液的變化。 2.避免吃太鹹的食物。多吃高蛋白、高鈣飲食。 3.控制體重。 4.早晚自行量血壓,有異狀應立即就醫。 5.若出現頭痛、視力…
http://www.top1health.cn/Article/17/25476…喝1到2杯牛奶,多吃深色蔬菜、海帶芽、黃豆及黃豆製品等食物。吃太鹹的食物容易引起水腫、高血壓、腎臟病、心臟病及提高骨質疏鬆、骨折機率,更年期女性要限制鹽分攝取,宜控制在3到5公克,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景,但中醫師表示,這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門,讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、…
http://www.top1health.cn/Article/80/20151…風險。醫師指出,高血壓不是中老年族群的專利,除了肥胖外,食物吃太鹹也會增加血壓升高的危險,建議平日應減少鈉鹽的攝取量,或是多利用「紅黃綠燈交通號誌食物分類」,選擇吃些蔬菜,並配合運…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018…以去腥、並且增加鮮度。但是,特別注意不能加過多的醬油和鹽巴。吃太鹹會增加高血壓、心臟病跟中風的風險。研究證明,高血壓、動脈硬化、冠動脈心臟病、中風,甚至胃癌,都與吃鹽過多有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/18687…含太多飽和脂肪酸的食物。 ##[★《喝水會腫是迷思!》吃太鹹才危險](http://www.top1health.com/Article/252/13325)##
http://www.top1health.cn/Article/80/18681…濃茶。 2.含脂肪多的食物,如肥肉、油炸食物等。 3.少吃太鹹或燻製的食物,如醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。 4.不要吃熱量高,但是沒有營養價值的食物,如糖果、巧克力、甜…
http://www.top1health.cn/Article/273/18364…骼發育、易致肥胖** 董氏基金會營養組主任許惠玉提醒,吃太鹹或太甜都容易養成重口味,攝取過多的鈉和糖,且會大量消耗身體裡的鈣,影響骨骼發育,讓孩子長不高、成人骨鬆;糖吃太多還…
http://www.top1health.cn/Article/305/17471