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半夜睡得正熟，忽然一阵尿意来袭，不得不起床上厕所，搞得睡意全消！而且一个晚上发生好几次。这是你的生活写照吗？“夜间多尿”是很多人都有的困扰，往往影响生活质量。建议改变饮食习惯，并适度补充贺尔蒙，双管齐下改善问题，找回安稳的睡眠！

許多銀髮族都有夜間多尿的困擾，半夜經常中斷睡眠，影響生活品質。

夜间多尿经常发生在中、老年人身上，一个晚上必须起来好几次，造成“醒了以后就睡不着”或是“晚上根本没办法好好休息”的现象。许多民众误以为，这只是老化的正常现象，因此不以为意。

老化荷尔蒙不足　多尿问题找上门

不过，半夜摸黑起床尿尿，光线昏暗之下容易摔跤，尤其是老年人禁不起跌倒，十分危险。此外，夜间多尿导致睡眠中断多次，因而造成睡眠不足，隔天精神不济，严重影响生活质量。

晚上起床如厕的次数过多，就算是有夜间多尿的症状。台湾耕莘医院泌尿科主任廖俊厚表示，年纪逐渐增长，体内荷尔蒙也会随之下降，造成膀胱无力，加上不少男性都有摄护腺肥大问题，容易导致夜间多尿，甚至连白天也有多尿的现象。