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「切碎」搜尋結果

總共找到 441 筆符合關鍵字「切碎」的資料

脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…瓣、米酒少許。 **做法：** 1.柚子取出果肉後以刀子切碎，稍微擠壓出汁液。 2.大蒜切末。 3.將所有材料混合即完成。 **好處：**清爽的柚子烤醬，口感清爽不油膩，…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
美味又營養！DIY鮮蝦酪梨船輕食，滿足你的味蕾

… ![][184389] 3.將蝦仁、番茄、黃瓜、紅洋蔥切碎。 ![][184390] 4.將步驟3的食材與雞尾酒醬汁、萊姆汁、卡宴辣椒粉、鹽和黑胡椒倒入碗中，均勻地拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/77907
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

… **STEP** 1.將青花椰菜洗淨、切塊，並用調理機切碎，等待40分鐘後再煮熟。這是因為生的青花椰菜在切碎或咀嚼時，所含蘿蔔硫素的前驅物質就會跟黑芥子酶混合，釋出蘿蔔硫…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
甩開「腹愁者」，不必斷食挨餓！骨頭湯3大減重魔力，燃燒脂肪、甩腹部肥肉

…*蔬菜牛骨湯材料：** 酪梨油或椰子油2 大匙、大蒜2 瓣切碎、小洋蔥1 顆切丁、西洋芹1 杯（約2 根）切段、牛骨高湯4 杯、約794 克罐裝的番茄丁1 罐、豌豆莢1 杯切成2…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551
來做低碳水化合物晚餐！鷹嘴豆、雞胸肉美式炒蛋營養可口

…步驟】** 1.將解凍的雞胸肉、洋蔥、黑橄欖和4 顆小蕃茄切碎。將鷹嘴豆罐頭倒出，沖洗過後，將水瀝乾。 ▼煮鷹嘴豆的方法，請參考31 頁。 2.將嫩葉洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/101/75472
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

… **★1+5+7 美味蛋沙拉** 水煮蛋將蛋黃去除、切碎。酪梨壓成泥，倒入碎蛋白，撒上藜麥。升級版：可以大蒜、萊姆汁、黑胡椒、香菜及紅椒粒調味 **★3+4+8 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…苦瓜浸泡於鹽水中約10～15分鐘以去除苦味。 3.青梅去籽切碎備用。 4.苦瓜瀝乾水分後，加入青梅及柴魚片一起拌勻。 5.放入冰箱醃漬約半天，入味後即可食用。 **★梅…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
自己做滴雞精好簡單？電鍋一鍵逼出營養

…了掌握食材和烹煮過程，雞肉也能自行運用不浪費。腿肉和翅肉可以切碎煮成雞蓉玉米濃湯，或是雞蓉蛋花粥。比較乾柴的胸肉則適合切塊作為寵物鮮食。 ![][169167] **份…
http://www.top1health.cn/Article/320/75027
DIY白花椰紅蘿蔔粥　腸胃不好的寶寶也能大口吃

…食。由於白花椰比綠花椰更加軟嫩，煮太久可能會讓白花椰變得很難切碎，請留意。 **〔材料〕** 浸泡過的白米20克（1又1/3大匙）、水1杯、白花椰 20克（汆燙切碎…
http://www.top1health.cn/Article/304/74881
一天3顆紅棗，養顏美容又抗老　5種美味吃法報你知

…調整。 **5.當做手作麵包或甜點的材料之一。** 切碎紅棗，加入麵糰中揉勻，放入烤箱烘烤即可。 **本文出自世茂文化《女孩的季節變換調整體質養生書：配合生理週期養血…
http://www.top1health.cn/Article/144/74833
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

…做法：** 1.清洗鹽漬海帶絲，再浸泡，洗去過多鹽分後，切碎。 2.洗米煮飯。趁煮飯時，把紅蘿蔔切碎。鴻禧菇切除根部。蔥切成蔥花。 3.平底鍋加熱，倒入植物油，放入冷凍蝦…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
拒絕肥胖上身！善用漢方3茶飲，喝出纖瘦好身材

…5克、紅糖適量 **作法：** 1.山楂去蒂及核，洗淨，切碎；陳皮洗淨，切碎。 2.將上述材料放入紗布袋中封住開口，放入砂鍋中，加足量水，小火煎煮40分鐘，取出紗布袋，調入紅…
http://www.top1health.cn/Article/145/72556
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…（九顆巧克力磚的份量）：** 花椰菜100公克、巧克力磚（切碎）100公克、可可粉（無糖）15公克、杏仁片20公克、牛奶1大匙。 **作法：** 1.在碗裡放入巧克力磚和可可…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…。另外，也可以用「全麥麵粉」）、核桃30g（※選用無鹽的，先切碎備用）、杏仁薄片20g、葡萄乾30g、水1大匙、鹽1/5小匙、蜂蜜2大匙、砂糖2大匙、橄欖油2大匙。 **先準…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…梨1/2個、香菜5g、番茄20g。 **A醬料：**洋蔥（切碎）1大匙、檸檬汁2小匙、橄欖油2小匙、鹽1/6小匙、塔巴斯可辣椒醬少許。 **作法：** 1.將鹽、胡椒撒在雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322

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