「低升糖」搜尋結果
總共找到 147 筆符合關鍵字「低升糖」的資料-
糖尿病友早餐吃稀飯 醫：小心像喝糖水
…嚴重者，如第二型糖尿病患，有飯後血糖控制不佳情況，則應多選擇低升糖指數食物。 碳水化合物是構成糖尿病飲食，或其他健康飲食的基礎，含有許多必須營養素，像是維生素、礦物質以及纖維…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028 -
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦
…合物才有能量活下去！比利時醫學博士推荐「沙漏式飲食法」，採取低升糖負荷飲食，只要吃對健康食物與替代不健康的食物，就能輕鬆享瘦。 **沙漏式飲食法 以健康醣類代替米飯** …
http://www.top1health.cn/Article/315/37586 -
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦
…999年的研究中，吃高升糖早餐的男孩在中餐時攝取的熱量，高於低升糖早餐組達83%之多。除了飽足感差、引發過度進食外，長期衝高胰島素分泌可能造成胰島素阻抗，形成一個利於脂肪堆積的環境…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429 -
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪
…復胰島素敏感度功能的方法之一，日常飲食中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756 -
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！
…為種類和烹調方式的不同，造成熱量也大不相同。建議選擇低GI（低升糖指數）又少油脂的食物，並且盡量吃食物的原型，減少加工食品。例如：白粥與糙米飯，可選擇營養價值較高、纖維含量較豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655 -
罹癌又有糖尿病 4招聰明吃控血糖
…這些食物不是完全不能吃。 全穀根莖類建議可選擇低GI(低升糖指數)的食物，像是糙米、五穀飯、燕麥等，比較不容易影響血糖。如果食慾不佳，可以吃蘿蔔糕、粄條、冬粉、地瓜等澱粉類來…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484 -
分食法可減肥？營養師破解
…師建議，澱粉類食物要留到最後再吃，澱粉類食物可以選擇低GI（低升糖指數）的紅豆飯、綠豆飯或糙米等，血糖上升的速度較慢、較穩定，需要的胰島素量相對變少，可減少熱量產生及脂肪形成，再加…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095 -
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招
… 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，想要擁有好膚質，應該多攝取低升糖指數(低GI)的食物，而含糖飲料、餅乾、糖果、蛋糕等加工精緻食物，都屬於高GI飲食，容易使體內胰島素濃度上升，誘發…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533 -
防豆漿牛奶脹氣 胃癌這樣吃才對
…據。 不過，如果擔心葡萄糖過多會造成危害，建議可以選擇低升糖指數(低GI)的澱粉類，像是糙米飯、五穀飯等，建議胃癌癌友可依個人耐受度酌量攝取，並減少甜品、烘培食品、飲料等精製…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499 -
減重也能治乾癬！4皮膚病飲食建議
…可能存在的迷思。 **一、痤瘡／低GI食物為優先：**低升糖指數（簡稱GI）飲食有助於改善痤瘡症狀，常見食物例如含纖維豐富的全穀類食物及蔬菜等。反之，高升糖指數食物，例如精緻…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270 -
吃的瘦身品！3道蓮藕食譜甩脂肪
…製作成藕粉進食減肥功效更好。藕粉的升糖指數只有32.6，屬於低升糖指數食物，進食後，轉化為葡萄糖速度慢，在腹中停留時間長，飽足感強，因此藕粉是減肥降血脂的絕佳選擇，適合糖尿病、高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993 -
糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食
…腎臟負擔，甚至造成酮酸中毒。營養師建議，透過4個小祕訣，選擇低升糖指數(Glycemic Index;GI)的澱粉類食物，糖友也可以安心吃主食！ 如何正確飲食是許多糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766 -
玻璃罐沙拉穩定血糖 糖友聰明吃
…脂等食材，層層堆疊在透明沙拉罐中，有助穩定血糖。另外，再搭配低升糖指數的全穀根莖類，讓糖尿病友吃得健康美味，也能穩定血糖。 
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