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「代謝力」搜尋結果

總共找到 263 筆符合關鍵字「代謝力」的資料

不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…能量代謝正常運作的重要營養素之一。一旦民眾攝取不足，便容易使代謝力大幅下降，無法有效消除身體的多餘熱量！因此，想要養成易瘦體質，日常飲食中學會正確攝食，加以補充富含維生素B群的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

如果講到瘦身，從飲食下手，真的比從運動開始來得更容易看到成果。不是要你不用運動，只是養成健康人生需要一步步慢慢來，當飲食養成好習慣了，再來培養另一種運動好習慣，循序漸進，或許對於壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…睡眠品質非常重要！ **餐餐老外、蛋白質攝取不足？小心代謝力、睡眠品質打折扣** 想要一覺好眠、成功啟動代謝力，到底該怎麼做才對呢？由於現代人工作壓力大、三餐外食，在營養攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
產後瘦身，中醫埋線行不行？專家分析給你聽！

…發身體一連串的生理反應：使小血管擴張、淋巴循環加速、提高新陳代謝力、加強局部營養供應，以及通過體循環將「病理產物」帶走，使該局部受損組織得以獲得修復，進而有助達成埋線治療或減重的目…
http://www.top1health.cn/Article/82/57250
女人40，乳癌拉警報！5大指標快看妳是不是高風險族群

… 台灣女性停經的年齡一般介於45歲到55歲之間，女性停經後因代謝力快速下滑，容易有腹部肥胖的情況。洪若樸營養師提醒，女性停經後更要養成均衡飲食和「運動333」（每週至少運動3次，每…
http://www.top1health.cn/Article/261/57198
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…尿病的風險。如何才能戰勝中年腹部肥胖呢？快跟著營養師學習提升代謝力的方法吧！ **為何熟女總是肥胖在腹部？** 當熱量處於「消耗量＜攝取量」是造成肥胖的不敗公式…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

您的代謝力好嗎？許多人都曾有過類似的經驗，明明飲食和作息型態沒有太大的改變，體重和腰圍尺寸卻出現上升的趨勢，稍微一想便把肥胖的原因歸咎於代謝變差。然而，營養師表示，「代謝差」不只表…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…，攝取過量恐影響睡眠，因為睡眠品質不佳，甚至會使內分泌失調、代謝力下降，反而不利於成功減重。 **瘦身真正的關鍵密碼：在於降低體脂率、縮小脂肪細胞** 研究發現成年人肥胖多…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

喝酒過量會發胖嗎？這是許多人的迷思。醫師指出，台灣喝酒文化盛行，許多民眾喜歡小酌，但酒一杯接一杯，就像喝白開水一樣，以為沒什麼熱量，其實酒的熱量可不低，且熱量會因為酒精濃度而有所不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

因為水具有浮力，浸泡在水中可讓身體自然地取得平衡，只要正確動作，就可以改善過於使用身體左側或右側的壞習慣。 **【轉動肩關節】** **次數：**12次×3回。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…要排便習慣正常，體內也較不易累積毒素，這些壞東西只會拖垮人體代謝力。第三招，採取少量多餐好消化，不再增加腸胃的負擔；第四招，是加強消減大肚腩方面的運動，只要解決局部肥胖的問題後，也…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
減重成功關鍵：先縮小脂肪、狂刷低體脂！

…控的專利綠瑪黛，還有可將多餘脂肪送入身體發電機-粒線體，強化代謝力的L-肉酸，以及菸鹼酸鉻、超級藤黃果等複合物，對於持續代謝有輔助好處。建議，在食用任何健康食品之前，最好經過與醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…病：33位日本專家傳授73個暖身對策，讓你體溫升高，免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級》一書中就提到，起身前躺在被窩裡進行以下3招簡易按摩，就是不錯的方法： …
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

… **想增加代謝　多補充這些關鍵營養素** 身體的基礎代謝力提高，就能讓運動效果事半功倍，那麼有哪些營養素是非常適合運動後補充的呢？「蛋白質」肯定是浮現在大多數人腦海的第一個…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
駝背會導致視力惡化？原來禍首是...

…件會一一出現。相反地，如果調整成正確的觀看姿勢，就能提高基礎代謝力。因此請養成維持正確姿勢的習慣，保持適度的焦點距離。駝背雖然不會直接對眼睛造成不良影響，但駝背有導致「血液…
http://www.top1health.cn/Article/244/56278

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