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「降低脂肪」搜尋結果

總共找到 128 筆符合關鍵字「降低脂肪」的資料

女生練肌肉6好處　延遲衰老助減肥

…不要有強度越大，訓練效果越好的想法。另外，過度肥胖者，建議先降低脂肪率再進行力量訓練。 **2.變化鍛鍊項目** 當你長期堅持單一運動時，這項運動對你肌肉的「刺激」就會減弱…
http://www.top1health.cn/Article/324/27845
甩開黃褐色肝斑！巧吃牛奶燕麥

… 地瓜能中和人體內因過多食用肉類而產生的酸，維持酸鹼平衡，降低脂肪含量。 **肝病患者飲食備忘錄** 高熱量、高脂肪類食物，如肥肉、羊肉等會加重肝臟負擔。辛辣調味料，…
http://www.top1health.cn/Article/30/25315
毒素太多？快補纖維素清腸道

…用能減少油脂的吸收率，讓食物中的脂肪與膳食纖維一起排出體外，降低脂肪囤積於體內的風險。 **油脂含量豐！Omega-3不飽和脂肪酸護健康** 屬於堅果種子類食物的奇芽子也含…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246
脂肪肝拉警報！上班族必備護肝術

上班族超時工作，經常外食又欠缺運動，容易有過勞肥現象。保健專家指出，過勞肥易爆肝。調查發現，國內有4成的上班族體脂肪率超標，尤其超時工作與體脂肪超標呈現正相關；每天工作超過12小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/25030
吃對蛋白質，減重更順利

…同為分為全脂、低脂及脫脂(零脂)，減重者應選擇脫脂或低脂，來降低脂肪的攝取即可。肥胖專科何信緯醫師提醒，減重者應選擇適量質優且脂肪含量少的蛋白質食物，除了讓身體維持正常機能…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套

…助提高新陳代謝速率，促進脂肪氧化分解、增加熱量消耗，輔助達到降低脂肪囤積、瘦身減重的效果。不過，程涵宇營養師也強調，辛弗林主要存在於橘子果肉上一絲一絲、白白的橘絡上。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

…：**適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便，擺脫宿便困擾，達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。 **注意事項：** 枳實降脂湯潤腸通便效果較強，建議腸胃道消化機能不佳，容易腹瀉、…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

農曆春節過後，一直都是減重的高峰期，依據減重門診過去經驗來看，從大年夜圍爐開始到年假結束，重鹹高熱量的飲食，再加上熬夜、活動量減少等原因，台灣人一周的年假平均體重可以增加2至3公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
逆轉脂肪肝！醫生爸喝抹茶解油膩

…油泡，建議可在早午餐飯後半小時喝適量約300c.c.，有助於降低脂肪的囤積。需注意的是，抹茶不宜空腹喝，以免傷胃；也不可在晚上飲用，以免影響睡眠；購買抹茶時需注意農藥殘留的…
http://www.top1health.cn/Article/80/22867
更年期衝擊大！6招青春再現（下）

**【更年期障礙的慢性症狀】** 台北醫學大學附設醫院婦產科王瑞生醫師表示，荷爾蒙是造成更年期症候群的幕後凶手，只要會受到荷爾蒙影響的器官都會受到波及，包括皮膚、生殖器官、尿道系…
http://www.top1health.cn/Article/234/22806
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…消化過程中，更有包覆食物中的油脂，使多餘的油脂成分排出體內，降低脂肪被人體吸收、利用的作用。最重要的是，奇異果裡含有的賴胺酸、甲硫胺基酸等成分，能幫助人體合成「肉鹼」，而脂肪到細胞…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
逾5成吃過減重產品　安全藥知道

…能將人體中的脂肪分解，有效幫助腸胃道分解脂肪，減少脂肪吸收，降低脂肪囤積的機會。不過，FDA仍建議，在含有Orlistat的相關藥品包裝上應標示警語，警告民眾若有異常症狀發生，應盡…
http://www.top1health.cn/Article/250/22219
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…食物油脂的吸收率，並將食物中的脂肪與膳食纖維排一起排出體外，降低脂肪囤積於體內。 **營養素4／兒茶素** 兒茶素可幫助脂肪組織被分解，另外還具有清除自由基的能力，預防血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…慾。 **久咀嚼food 2／芭樂** 飯前吃1顆可降低脂肪吸收！芭樂熱量低，富含膳食纖維，且需咀嚼較久，能產生飽足感，建議飯前吃1顆，可促進新陳代謝，減少脂肪囤積，幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…發現，飲食中多攝取豆類蛋白質，如豆腐、豆漿等豆類食品，有助於降低脂肪在肝內的堆積，達到預防脂肪肝的形成的作用。 **喝豆漿降脂肪肝？大豆蛋白立大功** 為什麼適度食用攝取豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098

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