女生練肌肉6好處　延遲衰老助減肥 | 女生 | 族群 | 華人健康網

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（關鍵字：心臟病 , 骨骼 , 基礎代謝率 , 關節 , 子宮）

【核心提示】：女性运动大都为了减肥，但其实，练肌肉对女性来说非常有必要性。下面就来跟大家说说女性练肌肉好处。

女性练肌肉？听到这话，相信不少人脑中的画面是这样的。

但其实，女性正确练肌肉后的身材是这样的。

这是为什么呢？

1.女性和男性的荷尔蒙差异

女性要变成肌肉女并非易事，这主要是因为女性体内缺乏促进肌肉增长的激素—睾固酮。男性体内这种激素天生比女性高很多，因此，女性要练出大块肌肉要比男性难得多。

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