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…色香味及食欲。每100克番茄醬或甜辣醬,熱量約120卡,但含鈉量都高達1600毫克以上,所以使用時除了注意色素、香料等食品添加物以外,還要注意高鈉對於身體的負擔,水腫及高血壓患者不…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088…生慢性發炎的狀況,長期下來將提高胃病或胃癌發生機率;而較高的鈉量會使腎臟代謝負擔沉重,罹患高血壓的機率將可能偏高。 **垃圾食物3/加工肉類** **【常見食物】香腸、火腿、火…
http://www.top1health.cn/Article/17/22865…勿食也。」現代醫學發現,與其他菜不同的是,冬瓜不含脂肪,且含鈉量極低,有利尿排溼的功效。因此,常吃冬瓜有明顯的減肥瘦身作用,對腎炎水腫者有消腫作用,也是糖尿病及高血壓患者的理想佳蔬…
http://www.top1health.cn/Article/145/22664…食物中的澱粉和醣類,使其不轉化為脂肪,故能輕身。此外,冬瓜含鈉量低,而含鉀量高,並含維生素C,所以能利水消腫、降低血壓、血糖,是腎炎浮腫、高血壓、糖尿病及肥胖症患者的理想食品。利尿…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436…過量的海帶。 <!--more--> ![海帶含鈉量高,高血壓、心血管疾病或腎臟病患者應減量食用,除了烹煮前應先洗淨汆燙、減少鹽分攝取外,料理時少用鹽巴或醬料調味,也能…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327…是靠5項「神器」。 ![許多下酒菜都十分「重鹹」,一不小心鈉量攝取容易超標。][71088] 根據日本modelpress網站批露,適合在年終聚餐期間保持良好體態的5大秘密…
http://www.top1health.cn/Article/101/22229…萄糖胺硫酸鹽」和「鹽酸鹽葡萄糖胺」兩種成分,差別在於後者的含鈉量較低,可避免鹽類的過多攝取,適合當作日常保養。為了照顧骨骼和關節健康,忙碌的現代人常服用關節營養補充品,目前已有綜合…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132…或脫水。許多父母喜歡讓感冒寶寶喝運動飲料,但市售的運動飲料含鈉量太高,會增加腎臟的負擔,不宜給年幼的寶寶直接飲用。 感冒時,喉嚨多會紅腫,以致引起吞食痛,尤其是當進食固體食物…
http://www.top1health.cn/Article/145/21972… **原則4/減鹽沾醬最健康:** 市售調味品不僅含鈉量高,並添加許多食品添加物,吃多了傷身,建議沾醬可以加水稀釋,或自製減鹽沾醬。 **原則5/蔬果每日要5份:**…
http://www.top1health.cn/Article/80/21961…毒功效,常被用來改善腳氣病及消下肢水腫,有助於消除因外食導致鈉量累積過多,使臉部出現浮腫的問題。尤其目前正夯同樣具有「利水」效果的「赤小豆」,因經過萃取獲得外皮較多的皂苷素,製成飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/21724…!心血管疾病遠離高鈉飲食** 需特別注意的是,海帶的含鈉量高,高血壓、心血管疾病或腎臟病患者應減量食用,烹煮前應先洗淨汆燙,減少鹽分,且料理時少用高鹽的調味料或醬料,避免鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507…果?柯欣榮醫師指出,導致血壓上升不降的原因有非常多,包括飲食鈉量攝取過多、交感神經興奮、血管阻塞等都是相當常見的因素。 因此,在治療上,針對原因的不同,在治療藥物上也有顯著的…
http://www.top1health.cn/Article/302/21509…上班族三五好友相約吃火鍋,大口喝湯底,大口吃火鍋料,一不小心鈉量就破表,身上出現水腫的情況。營養師提醒,大啖火鍋後,不妨食用高鉀利水食物,有助於消水腫,消解體內鈉含量。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/21493…更是少不了味精的輔助,而味精的主要成分為谷氨酸鈉,純味精的含鈉量是鹽的1/3。因此,美味的皮蛋瘦肉粥是不折不扣的「高鈉陷阱」。鹽敏感人群攝入鈉過多會加重腎臟負擔,導致水腫、血壓升高…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199…中國醫藥大學營養學系黃韋堯營養師提醒,市售的烤肉醬料,除了含鈉量驚人之外,熱量也相當可觀,一頓飽餐下來,容易讓人漸漸向月亮「看齊」,不僅身材走樣,也壞了健康。(影音/攝影記者江旻駿…
http://www.top1health.cn/Article/141/19999