脫脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脫脂」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「脫脂」的資料

防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…鎂、鈣的食物；每週至少兩次魚。可選擇瘦肉及蔬菜、堅果類，選擇脫脂及低脂奶製品，盡量減少部分氫化脂肪的攝取，膽固醇每天攝取≦300mg。食用家禽肉、少吃紅肉，以及盡量減少攝取飲料及加…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…盡量選無糖產品，像是無糖茶、無糖豆漿等。若想喝牛奶，建議選擇脫脂或低脂奶類，因為全脂牛奶對糖尿病患者來說，會加重身體負擔，使病情更惡化。另外，果汁牛奶、調味奶通常含糖量更高，所以不…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…症候群的發生，是減肥的好幫手！需特別注意的是，盡量選擇低脂或脫脂牛奶，以避免攝入過多的熱量。 **3.　蘋果** 蘋果中能抑制食慾的成分跟水溶性膳食纖維有關，也就是大家常聽…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…

…餐點心。 - 4.健康的早餐：兩片全麥吐司加一杯低脂牛奶或脫脂優格加一顆水果。 - 5.健康的點心：新鮮水果、脫脂優格或低脂爆米花。 - 6.三餐避免吃兩份。
http://www.top1health.cn/Article/320/51223
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

… **1.釀造醬油：**以植物性蛋白質為原料（包含大豆、脫脂大豆、黑豆或添加小麥、米等穀類）並利用微生物進行長時間發酵作用，約需4至6個月時間才能製成。 **2.速成醬油：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…重與身體能量），身體會刺激荷爾蒙增加分泌，產生更多的肌肉並擺脫脂肪。這就是組成代謝的過程，更簡單的說，就是得到肌肉與消除脂肪組織的過程！其次，肌肉訓練可提高某些讓少量頑固的…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…能減緩油便現象： - 第1點：不喝全脂奶類，改喝低脂／脫脂奶．如果有乳糖不耐症，可選擇無糖的低脂優格或優酪乳。 - 第2點：避免食用炒麵、炒飯、燒餅、鍋貼、油條、煎包等含油…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…最熟悉的牛奶與起司、優格、優酪乳等乳製品來說，建議選擇低脂或脫脂牛奶，避免攝取過多飽和脂肪。若是有乳糖不耐症的民眾，可以挑選低乳糖牛奶，或是選擇經過發酵的優酪乳，既不含乳糖又能補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…想喝抹茶飲料，建議可選擇日式抹茶或抹茶拿鐵，請店家改成低脂或脫脂奶來沖泡，並不額外添加任何糖分或鮮奶油。有些店家也有推出抹茶果凍系列，低卡高纖維，既能解嘴饞還能增加飽足感，減少熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
小熊軟糖原來是葷的！快學自製天然純素QQ糖

…狀物質。一般製造商會把豬或牛的皮膚、骨頭切塊，經過清洗、脫脂後再烘烤，接著泡入酸液或鹼液去除礦物質和細菌，再把乾淨的動物組織丟入巨大的鍋爐中，經過高溫滾煮提煉出膠質，最後過濾分…
http://www.top1health.cn/Article/232/46881
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…量整體的攝取狀況！全脂乳品因飽和脂肪含量相對高，的確比低脂、脫脂乳品更容易升高血中膽固醇，但影響程度卻遠不如人造奶油、脂肪抹醬、內臟、肥肉等。另外，更應注意較不健康的食物烹調和加工…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

…出現骨質疏鬆問題，因此要記得多補充鈣質、維生素D，患者可選擇脫脂、低脂乳製品。一天鈣質攝取量最好達1200毫克至1500毫克。而每日維生素D攝取量為800國際單位，或是每日…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
牙周病會提高阿茲海默症罹患風險？日研究這樣說...

…看護者就能依照方法，正確地進行保健作業。聽說也有在免洗筷上套脫脂綿來刷牙的方式。 **活用蔬菜冰塊，也能達到口腔保健** 芝麻和玉米這類容易塞到牙縫裡的食材應該盡量避免比較…
http://www.top1health.cn/Article/55/43171
運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋

…後，可以只補充富含蛋白質的食物，比如：低糖或無糖豆漿、低脂或脫脂牛奶、無糖優酪乳等飲料，再搭配茶葉蛋、茶碗蒸等食物。（但不建議馬上攝取富含纖維的食物，以免影響蛋白質的吸收速度） …
http://www.top1health.cn/Article/101/40625
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…全部兼顧(不是多吃，而是替代其它建議少吃者)。低脂或脫脂奶，並建議盡量少吃起司/焗烤（因為它是牛奶中的脂肪），蛋的蛋白(低普林)，但蛋黃每天不超過１顆各式水果和糙米（雖都含…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739