肥胖風險 | 搜尋結果

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「肥胖風險」搜尋結果

總共找到 115 筆符合關鍵字「肥胖風險」的資料

喝全脂牛奶可以減肥？實情應該是這樣才對…

…填充澱粉這件事情！！！！！ **📎 全脂牛奶可以減少肥胖風險？** 先來看看這三句話 a.喝全脂牛奶可以減肥 b.喝全脂牛奶可以減少肥胖的風險 c.喝全脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/38765
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…。 ![長期待在冷氣室內，容易產生「類人工冬眠效應」，增加肥胖風險。][100450]  ![腹部肥胖義增加心血管疾病風險，可透過腹式深呼吸改善。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
意外發現！糖尿病針劑藥物可減重

…會獨有的問題，國內研究顯示，台灣45歲以上成人當中有22%有肥胖風險，而超過一半以上，同時有體重過重及肥胖的危機。國內是以身體質量指數(BMI)計算，BMI值超過27(kg/m2)…
http://www.top1health.cn/Article/250/23829
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質

…因為地瓜雖然有豐富的纖維質，但它的糖份也很高，攝取過多易增加肥胖風險；建議這種食物最好在辰時（上午7點到9點）之前吃，並搭配五穀雜糧，例如地瓜稀飯、地瓜糙米，才是健康減重吃法。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/23819
睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

…數。研究一開始，平常就積欠睡眠債的人比其他受試者多出72%的肥胖風險；研究進行6個月之後，研究員發現睡眠與肥胖、胰島素阻抗(insulin resistance)確實有明顯關聯性。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
補骨頭？顧關節？別傻傻分不清楚

…往往伴隨有高熱量、高鈉、高油的潛在危機，大量食用不但容易增加肥胖風險，更會造成身體負擔；而平日所補充的膠原蛋白若要充分發揮作用，其能否被人體有效吸收、利用更是重要關鍵！ **…
http://www.top1health.cn/Article/238/23532
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…過8點。因為最好在睡前3~4小時吃晚飯，否則將影響睡眠、增加肥胖風險等。 **回家吃飯好處多：**呼籲，上班族應提高工作效率，儘量少加班，努力將應酬、聚餐安排在中午，爭取…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…下去食物的份量和熱量都不高，但因密度和GI值改變的緣故，會讓肥胖風險再度升高。還有值得注意的是，一再加熱剩菜剩飯，經由腸胃道代謝後，會產生硝酸鹽及亞硝酸鹽，都會在腸胃道中合…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

…狀況下，一不小心就可能食用過量，超出一餐所需熱量，不僅會增加肥胖風險，更可能造成人體負擔。 ![中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師與主持人徐藝為大家示範清爽低卡的「越式年糕捲」！…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
防癌一把罩！護健康謹記5生活細節

…多油脂造成脂肪囤積，減少體脂肪形成，更有助降低身體負擔、減少肥胖風險。 **撇步4／多喝水** 水分是人體運送人體細胞所需營養素非常重要的載體之一，且適度補充水分更有促進排…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…或淡水魚都可以，具有低脂、低熱量、低膽固醇的特點，不僅可降低肥胖風險，且豐富的魚油含有大量Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及DHA，也有降低發炎和保護心血管等健康好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

…。西班牙一項為期5年的研究發現，每天吃兩份以上的白麵包的人，肥胖風險比較少吃白麵包的人要高出40%。 **★果汁：使血糖驟升驟降** 果汁「榨取」了水果的糖分，卻去除了含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
哈啾不用怕！10個小妙招全搞定

…  ![常吃糖容易降低免疫力，增加肥胖風險。][64781] **5.保證8小時睡眠：** 如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高3倍。耶魯大…
http://www.top1health.cn/Article/248/20299
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃

…應。事實上，肥胖本身就是人體的一種發炎現象，發炎情況越嚴重，肥胖風險就越高。  ![黑紫色葡萄，花青素含量較高，抗氧化能力強，可降低肥胖的發炎反應。][6…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…餐沒吃多少卻比別人胖嗎？研究證實，每天睡眠時間少於4個小時，肥胖風險比正常人高出73％。余朱青營養師表示，除了睡眠不足，先天基因也占肥胖因素的一半比例，若要避免身材走樣或體內累積太…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240

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