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「肥胖減重」搜尋結果
總共找到 100 筆符合關鍵字「肥胖減重」的資料-
日韓瘋傳香蕉醋減肥 復胖代價大
…上腺素 天然減重** 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，水果減重琳瑯滿目，包括葡萄柚、蘋果、或是香蕉都有短暫性抑制肥胖的效果，且能達到快速減重目標，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18892 -
婚後半年易爆肥 男胖肚女胖臀
…壓力的改變所致。][56939] 台灣肥胖醫學會常務理事、肥胖減重專科醫師蕭敦仁指出，根據美國康乃爾大學的研究發現，女性在結婚13年後，體重平均增加10.4公斤，男性則是重8.2…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866 -
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高
…顆粽子＝2碗飯量** 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，粽子的熱量不可輕忽，主要營養成份包括蛋白質、脂肪與碳水化合膳食纖維；若以20歲成年男女1天所…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850 -
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材
為什麼老是瘦不下來？肥胖是健康的頭號殺手，會加速身體老化，提高生病和死亡的風險。為了遠離病痛的威脅，許多人採行快速且偏激的減重方法，卻有容易復胖、精神不濟、生理失調等副作用，專家提…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652 -
病態肥胖免開刀 男子狠甩80公斤
肥胖是現代文明病，輕微肥胖者可靠飲食和運動控制改善，而對於嚴重肥胖者，臨床多建議胃繞道、袖狀胃切除或胃束帶等減重手術，不過病態性肥胖一定只能靠手術刀才能解決問題嗎？曾經BMI值高達…
http://www.top1health.cn/Article/99/18427 -
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖
輕盈的春天到來，還在逃避冬天變胖的事實，不願拿尺量腰圍嗎？國民健康署建議成年女性的腰圍應小於80公分，超過不僅會造成「中廣型肥胖」，還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842 -
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！
「吃菜不吃肉能減重」？國民健康署調查發現，有1/4的肥胖族以為少吃肉就可以減重，甚至有1/3的民眾，認為「吃菜肉不吃麵飯」，或是「減少飲食份量」就能瘦身等錯誤減重迷思；國民健康署強…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
研究顯示蛋白質相當於脂肪的燃燒器，適當的補充蛋白質可以幫助人們在消化時多燃燒35%的熱量，從而達到減肥的神奇效果。 ![][50445] **蛋白質4大神奇作用 消水腫助減…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
狠甩肌肉型肥胖 深綠蔬菜佐油醋醬
肥胖類型眾多，多數人的組織摸起來鬆垮垮，有些人卻是硬梆梆，且越是做激烈運動，肌肉腫脹的情況越明顯，這就是所謂的「肌肉型肥胖」。中醫師建議，擺脫肌肉型肥胖需以伸展性運動為主，另可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/17223 -
打造不易胖體質！10日密集減肥法
想要集中火力減肥時，會花個2～3天進行輕斷食吧。實際上，若將長度拉到10天左右，更能看出減肥效果。短時間抑制每餐的卡洛里，身體吸收率提高，結果反而變胖。所以，輕斷食前如何調整身體、…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850 -
運動後速燃脂秘訣 補充蛋白質營養
台灣肥胖人口正逐年增加，根據資料顯示，2012年國內成年男性肥胖率已占1/2、女性1/3、兒童則有1/4過重或肥胖。因此，減重也成為一大挑戰，營養師表示，靠運動減重還不夠，必需在運…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280 -
75天瘦14公斤 護士甩脂這樣做
肥胖不分職業，就連專門替民眾把關健康的白衣天使也不例外，經常對體重計上的數字斤斤計較，護理督導廖新蘭就是一例，曾經因害怕看到磅秤上的數字，2年多不敢量體重，直到體檢發覺膽固醇和…
http://www.top1health.cn/Article/250/15966 -
除乾癬先減肥！體重控制治癒加成
改善乾癬，先要減肥！根據高雄長庚醫院一項研究發現，乾癬患者中如果體重較重，嚴重程度會相對愈高，而且男性比女性風險要高；醫師指出，因為肥胖組織會釋放發炎物質，導致乾癬更嚴重，如果肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/132/15940 -
1顆芒果=1碗飯 飯前吃增飽足感
…增加飽足感，相對減少正餐的攝取量。 芒果的高纖特性也是肥胖減重的好幫手。芒果含有大量的粗纖維，維持長時間的飽足感，且能夠大量吸收水分子，將腸道內的大便軟化，還能刺激腸胃蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427 -
別把鳳梨當餐前果 過度攝取會肥胖
…大千醫院營養室營養師江仕峰也提醒，鳳梨的熱量和鉀離子含量高，肥胖減重者和慢性病患者應酌量食用，一般人也要避免當餐前水果，以免造成胃壁受損而導致腸胃不適。 
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