肌筋膜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「肌筋膜」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「肌筋膜」的資料

急性膝蓋運動傷害　緊急處理5步驟

…不小心，運動傷害很容易發生。常見的膝關節運動傷害如肌肉疼痛（肌筋膜疼痛）、跳躍膝、髕骨股骨關節症候群、前後十字韌帶受傷、內外側副韌帶受傷、半月板或軟骨受傷、著骨點病變、滑液囊炎等。…
http://www.top1health.cn/Article/189/37592
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

…肌腱炎或足跟墊症候群、跟骨的應力性骨折、腰椎神經根病變或小腿肌筋膜炎所導致，民眾若發覺足底疼痛，應及早就醫做鑑別診斷，找出病因。避免不當的使用，適度的運動強化，再加上正確的治療，才…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
手舉不高肌筋膜疼痛　震波新治療

…三個療程後，情況漸有起色。 **姿勢不良用力不當　易患肌筋膜疼痛症候群** 另外震波也可應用在肌筋膜疼痛症候群，肌筋膜疼痛症候群是現代人的文明病，近年來有年輕化的趨勢。需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/29306
經常肌肉緊繃痠痛　恐是肌筋膜炎作祟

上班族常抱怨肩頸容易肌肉緊繃，小心肌筋膜疼痛症候群上身！肌筋膜疼痛症候群發生的原因主要與姿勢不良或用力不當有關，此外，醫師表示，缺少相關的營養素和微量元素，如維生素C、維生素B群、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229
【查疾病】慢性腰痛

慢性腰痛又被稱為「腰背肌筋膜炎」，是臨床上非常常見的臨床症狀，不分男女老少都可能出現不同程度的慢性腰痛。引起慢性腰痛的原因非常多，可能因疾病，如：腎結石、腎感染、腎腫瘤，也可能因長…
http://www.top1health.cn/Article/157/26229
惱！睡眠呼吸中止　元兇是過量呼吸

…6] **控制好自己的嘴巴改善睡眠　關鍵在「呼吸」與「肌筋膜」兩大系統** 為什麼睡眠品質的好壞與呼吸息息相關？尤其是患有睡眠呼吸中止症的人，也必須正視呼吸的問題？要讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

…腳尖、跑步全當機！ **造成原因** 腿部肌肉無力、肌筋膜緊繃彈性差時，水份便無法回流，沉積在下肢而「水腫」，像久坐上班族下午就容易小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善

…跑步全當機！ **【造成原因】：** 腿部肌肉無力、肌筋膜緊繃彈性差時，水份便無法回流，沉積在下肢而「水腫」，像久坐上班族下午就容易小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

…穿高跟鞋等。 **改善要領：** 將幾處緊繃的肌肉、肌筋膜放鬆，使它們恢復彈性，並且減少肩頸骨骼不平衡的拉力。當肌筋膜彈性變好、變平衡了，連帶身體姿勢也會變好！ **…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
放鬆筋肉！掌握2訣竅1顆網球就夠

…壓」技法** 「按壓」的目的在，將壓力導入「痛點」，也就是肌筋膜的「激痛點」（trigger point），這裡是肌纖維修補過度出現團塊的地方，利用按壓將團塊消除。「痛點」的團塊…
http://www.top1health.cn/Article/335/22266
把痠痛當常態？慎防肌筋膜緊繃惡化

肌筋膜一旦緊縮，肌肉就會出現僵硬、難以活動，痠痛病症隨之上身！「痠」與「痛」，是肌筋膜緊繃的訊號，提醒該設法改善了。然而，很多人對痠痛的觀念有誤，認為「忍耐一下就過了」、「做粗工就…
http://www.top1health.cn/Article/335/22103
準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

…骨盆腔長大。  不過我們的肌筋膜也像彈簧一樣，經過十個月懷胎之後已經彈性疲乏，無法有效強力收縮、強化行動力，也無法有效保護、固定關節，以致關節變得…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
久坐不動肌筋膜疼痛　體外震波緩解

…裡上網，或是經常久坐熬夜K書，結果復健科門診發現，青少年罹患肌筋膜炎比例有明顯增多，特別是有些國中生準備會考，常因坐姿不良、缺乏運動，以及經常久坐熬夜，造成肩頸痠痛，注意力無法集中…
http://www.top1health.cn/Article/167/19175
快起立動一動！手臂也有坐骨神經痛

…過C7-T1交接點（最末一節頸椎與第一節脊椎交接處）最深層的肌筋膜層。長期下來，專門用來潤滑肌筋膜鞘的肌筋膜潤滑液就會乾涸，變得濃稠、黏滯，導致筋膜黏著和肌肉痙攣。當肌筋膜…
http://www.top1health.cn/Article/248/18880
止下背痛！針灸委中穴按揉搞定

…肌肉長期緊繃，沒有適度休息有關，最常見的病因是腰部扭傷、腰背肌筋膜炎。其它如骨質疏鬆症、腰椎骨刺、僵直性脊椎炎、腎結石、轉移癌等亦會造成腰痠背痛，則需區別診斷。基本上，下背…
http://www.top1health.cn/Article/260/18408

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