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现代人长时间在计算机桌前工作，当固定一个姿势久了不舒服，就会翘脚来变换姿势。在《华人健康网》5914呼叫医生中，常有网友提问：“翘脚会不会伤身体？屁股会不会变大？”复健科医生指出，骨盆是上半身和下半身的桥梁，长时间翘脚会造成骨盆歪斜，甚至脊椎侧弯及长短脚，往往导致下背痛、屁股痛、脚痛，若再加上久坐，甚至会造成体态问题如下半身肥胖等。

骨盆是人体的枢纽　骨盆不正问题多

台湾台北市立联合医院忠孝院区复健科主任杜育才医生表示，骨盆位于身体中心，由肠骨、坐骨、荐尾椎等骨头共同组成，是保护生殖、肠胃、泌尿系统等重要内脏器官的骨架；骨盆底肌肉群就像是由肌肉组成的吊带床，动态支撑上述内脏器官，属于内核心肌群之一（内核心肌群还有脊椎多裂肌群、腹横肌、横膈膜等）；骨盆区域还有许多重要的神经血管通过，可以说是连接上下半身的重要枢纽。

常见的骨盆结构问题有骨盆不等高、骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆旋转，当骨盆不正，牵一发而动全身，往上导致“脊椎侧弯、脊椎排列不正、高低肩等”，往下甚至会导致“内外八、假性长短脚等”，跟身体疼痛大有关联，万万不可轻忽！

翘脚易脊椎侧弯！腰酸背痛、肩颈酸痛跟着来

许多人坐下时都有翘脚的习惯，长期下来对身体有什么影响？杜育才医生指出，翘脚是常见的不良坐姿，时间久容易导致骨盆歪斜及脊椎侧弯，造成酸、麻、痛、甚至无力等症状。

翘脚时若右脚压在左脚上，容易造成骨盆往左边旋转，此时身体为了保持平衡，腰椎会往右边倾斜，同时胸椎会往左弯、颈椎往右弯，长期下来恐会导致脊椎侧弯及高低肩。