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「肉牛」搜尋結果

總共找到 277 筆符合關鍵字「肉牛」的資料

吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

一到夏天，就容易因為太熱讓人沒有食慾，尤其是吃中餐時，就是想吃一些清爽無負擔的冷涼食物。當然，涼麵自然而然成為第一選擇！吃涼麵好清涼，但是，怎麼吃涼麵才不會肥胖，誤踩熱量爆卡、營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

小兵立大功！許多人都知道，維持健康除了需要醣類、蛋白質與脂質等巨量營養素提供熱量與營養外，還需要各種微量營養素的協助才行，而被認為具有美白養顏、保肝防癌作用的「榖胱甘肽」，便是近年…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

「唉唷！每次大姨媽來，頭都好暈、站起來眼前一片黑，怎麼辦？」對於女性同胞來說，生理期貧血問題，實在讓人困擾。可是，偏偏經期大喝牛肉湯、吃火龍果、櫻桃補鐵，卻還是效果有限？高敏敏營養…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

努力忌口卻仍無端發胖？小心，可能是缺乏維生素B群惹禍！日本權威營養師表示，維生素B群是維持人體能量代謝正常運作的重要營養素之一。一旦民眾攝取不足，便容易使代謝力大幅下降，無法有效消…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

你是「無肉不歡」一族嗎？三餐中只要有一餐沒有吃肉，包括豬肉、牛肉、雞肉，就覺得十分空虛。雖然肉類食物確實有助於人體補充蛋白質。但是，站在營養學的角度來說，蛋白質的獲取來源可不能只靠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

【關鍵誌導讀】：號稱「百痛之王」的帶狀皰疹，俗稱「皮蛇」，40歲以上的成年人，終其一生，約有3分之1的機會會長一次皰疹。根據衛福部健保署統計，每年約有25萬人罹患帶狀皰疹。日前天后…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…，肉類避免加工。同樣都是蛋白質，雞胸肉就會比雞肉丸好，一片豬肉牛肉也會比香腸的熱量低很多，因為後者比前者多了添加物。該怎麼辦：我會盡量選擇蒸燙或是加橄欖油煎的料理法，外食族…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

喝咖啡可以提神醒腦和幫助脂肪燃燒，加上其迷人的香氣，讓許多人一天沒喝就渾身不對勁，然而，國外研究卻發現，咖啡在炒焙過程中會產生丙烯醯胺，可能提高罹癌風險。無獨有偶，國內調查也曾經發…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

年後最怕站上體重計「大吃一驚」，開始後悔莫及的拼命減重？營養師表示，學會這8大飲食攻略，並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶，可避免體重飆升！ **拒絕年後發福…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
年前冰箱大掃除　食材真的都擺對了嗎？

每到過年前一定要把家裡翻過來打掃一遍，不過「這個地方」你會整理嗎？你家的冰箱是否也像個百寶袋，去年拜拜用的發糕、紅豆年糕都挖得出來，今年繼續拿出來供奉？如果是的話，代表冰箱也需要大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56809
癢到快抓破皮～拒讓蕁麻疹來搗亂，冬天喝2道護膚好湯

癢！癢！癢！冬天好發蕁麻疹，許多患者吃這個也癢，吃那個也癢，就連睡覺都不能安歇，常常搔癢到天亮，只能頂著黑眼圈和萎靡的精神度過新的一天，痛苦不堪。中醫師表示，預防蕁麻疹發作，可依個…
http://www.top1health.cn/Article/258/56574
肝好顧全身！吳明珠：菊花枸杞3茶飲明目清肝

養生不養病，特別在寒冷的冬天，「肝好顧全身」更是重要。中醫師指出，養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣，及養成勤走路好習慣，多吃綠色食物，保持愉快心情，或用菊花枸杞3茶飲，疏肝解鬱，明目…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

人人都說「喝太多咖啡，晚上會睡不著」，但為什麼有的人晚上沒喝咖啡，甚至一整天都沒喝，還是常常躺在床上數綿羊呢？小心！可能是某些隱藏著「咖啡因」的食物，偷偷地害您睡不著！ …
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

現代人吃得好、動得少，三高盛行率日增，形同「富貴病」，透過飲食的調理，避開高風險食物，有助於遠離三高。均衡飲食不過胖，是預防三高最重要的根本，飲食調理不只對於預防三高很…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

輕熟男、熟女們，是否漸漸感受到隨著年齡的增長，自己的體力也大不如前，爬一層樓梯就腿痠無力？平時能坐就不想站、能躺就不想坐？若上述情況正巧是你的生活寫照，小心恐是身體肌肉量正在悄悄流…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236

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