玉米筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「玉米筍」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「玉米筍」的資料

吃膩生菜沙拉？自製溫蔬菜營養美味

…4條、玉米1條、南瓜適量切塊。 - 另外加料：花椰菜適量、玉米筍適量。 **調味：**黑胡椒適量、鹽巴適量。 **作法：** ![][103196] 1.取一湯鍋放入橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…甘藍、綠花椰菜、山茼蒿、地瓜葉、芥藍、蘿蔓生菜、洋蔥、番茄、玉米筍、碗豆仁、紅蘿蔔、黃椒、紅椒等 **【水果類】** 奇異果、柿子、柳橙、葡萄、木瓜、芒果等 **【根…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…200大卡。建議改選高纖低卡的蔬菜，例如蘆筍、花椰菜、彩椒、玉米筍、蘑菇等，或是熱量較低的雞胸肉或海鮮。義大利麵料理中常用的大蛤蜊，屬於低脂海鮮，每份（約6顆）約55大卡。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

… 一般來說，蔬菜的含糖量低，可以盡量多吃，黑木耳、綠花椰菜、玉米筍、芹菜、紅蘿蔔等，都是不錯的選擇。水果部分，容易有含糖量偏高的情況，應以適量為宜，每天食用量為2至4份，且盡量挑選…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

…助減少水腫的作用，加在一起煮湯，效果再加成！ **玉米筍取得玉米鬚　吃下肚效果更好** 玉米鬚有利水消腫的功能，眾所皆知。不過，你知道玉米鬚從哪來嗎？只要去超市買新鮮玉…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…蔬菜比較理想，畢竟還要帶便當。所以我們把紅蘿蔔、櫛瓜、洋蔥、玉米筍通通切片切斷之後丟到大鍋子裡面去，淋上一點品質好的橄欖油，加入一小匙鹽、一大匙義大利綜合香料、適量黑胡椒，開火炒熟…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…** **材料：**水蓮100公克、泡發的乾香菇50公克、玉米筍20公克，蒜頭、海鹽適量、椰子油5公克。 **作法：** 1.水蓮100公克洗淨切段、玉米筍洗淨斜切小塊備用。…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…1世紀最Hot的保健營養素~植物性營養素 **［解碼］玉米筍和玉米有什麼關係？** 一般玉米在長出果穗之後，腋芽還會長出第二穗，甚至第三穗，為免影響影響玉米的成長，一般會把…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

…** 菜與肉比例維持「2:1」，多補充蔬菜類：綠花椰、玉米筍、木耳，肉類：瘦肉片、去皮肉塊等。不過像是豆皮、火鍋料這種熱量高、鹽分高的食物最好不要碰！ **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克，羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 - 作法： 1. 將南瓜洗淨，連皮一起放入電鍋中蒸熟後打碎，倒入高湯拌勻…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

…麗菜1/3顆、黑木耳兩片、金針菇、杏鮑菇一碗、綠花椰菜半顆、玉米筍五片、蛤蜊5個、黑胡椒少許。 - **做法：**將所有蔬菜切塊，放入鍋中悶煮約15分鐘，最後加入蛤蜊及黑胡椒調味…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…針菇、筊白筍、葉菜類可以錫箔紙包裹烤，或將洋蔥、青蔥、青椒、玉米筍、香菇切成小片與肉類、海鮮交互搭配做成烤肉串。另外，將美生菜、結球萵苣、小黃瓜清洗乾淨後夾肉吃，熱量低又爽…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
玉米抗氧化明星　營養師這樣挑

大家是否有這種經驗呢？分不清楚玉米筍和玉米的差異，其實玉米筍是蔬菜，為尚未長大幼嫩的玉米；而玉米屬於主食類，比較常見為這幾種，通常會用於火鍋，或是三餐佳餚的是甜玉米；白玉米熱量最低…
http://www.top1health.cn/Article/399/28532
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…材料（2人份）：**鮭魚200克、青花菜40克、蘆筍20克、玉米筍40克、紅蘿蔔40克。 **酪梨醬汁：**酪梨60克、檸檬汁20cc、原味優格、鹽、白胡椒粉少許。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…豆、花豆、豌豆仁、米苔目、湯圓、餃子皮、蛋糕、甜不辣、玉米（玉米筍則是蔬菜）、燒餅、油條、馬鈴薯、地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、南瓜。 **注意事項：**最容易隨手可得的就是碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581

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