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女生总有一些看似不是困扰的困扰围绕着我们，像是早上起床发现脸肿肿的、眼睛泡泡的，下午时又会发现双腿肿胀，久坐办公室或搭长途飞机后，连鞋子也感觉小了一号，轻压皮肤会有痕迹还回弹很慢诸如此类的水肿困扰！最近喝了玉米须茶之后，觉得水肿情形舒缓很多，便来分享给大家。

玉米须挑选有诀窍　选有机玉米笋须

玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，要吸收养分则需要靠玉米须来传递，所以玉米须中有很多的营养成分，更因为含有镁、钾等矿物质，能帮助新陈代谢。但因为玉米在种植的过程中很容易遇到虫害，自己煮玉米须茶可能会有农药残留的疑虑，所以营养师这边建议大家可选用有机的玉米笋带的玉米须，一起烹煮，煮完后的玉米笋还可以额外补充纤维质，一举两得！

中医 : 玉米须排湿效果佳！一天喝500～700c.c

因中药行也能采买到干燥的玉米须可回家煎水服用，因此替大家也询问中医过后，周宗翰中医贴心建议：一两以上的干玉米须要上3000cc的热水，用热水闷2～3小时后即可将玉米须渣捞起饮用，每日饮用500～700cc的玉米须水，排湿效果最佳！在中药材中，玉米须有利水、排湿、消水肿的功能。

自制排水茶：

材料：新鲜玉米须75g、水3000c.c.

作法：

1. 将玉米须用清水洗干净后放入锅中，加入3000c.c.的水

2. 大火煎煮5分钟，再转小火煮10分钟

3. 将玉米须捞起后即可饮用

4. 若想饮用冰的排水茶，可待放凉后冰入冰箱再饮用