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「滿足感」搜尋結果

總共找到 137 筆符合關鍵字「滿足感」的資料

別輕忽「隱性缺鐵」！7大症狀都跟他有關

…正腎上腺素會提高清醒程度與主動性，血清素能保持情緒穩定並產生滿足感。 **不只憂鬱更伴隨下列7症狀　恐是鐵質缺乏釀禍！** 總而言之，鐵質的多寡不只會影響生理的…
http://www.top1health.cn/Article/74/40418
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…過。有時，Stella肚子餓時也會以堅果來當零食，既營養又有滿足感。但堅果到底營養在哪裡，為什麼值得我們花這麼多錢買來吃呢? 堅果素以「有益心血管健康」著稱，這是因為它們富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…善用食材，製作三種「替代主食」，讓大家身心同時獲得「吃飽」的滿足感： **1.替代米飯：** 「替代米飯」共有兩種，其一是將雞胸肉切成米粒般的大小，再乾煎翻炒至熟的「雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…的食物，建議要盡量吃健康、營養、讓人愉悅的食物，以及能讓你有滿足感的高營養價值食物。有營養均衡的餐點包括：蛋白質、非精煉油脂和大量的蔬菜。 **蛋白質** 斷食日攝取足夠量…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…中的低（吐司一般兩片就有一碗飯的熱量），且會導致缺乏飽食感與滿足感及營養不均等問題。 **自助餐菜色知多少（菜色的分類）** 事實上，自助餐因為可以自由選擇菜色，以及菜色很…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…要沖泡很麻煩的話，則就可以選擇代餐條類型的代餐。考量滿足感。除了口味外，吃起來味道好不好？吃起來飽食感大不大？能夠維持多久讓你不覺得餓？這是幾個用來評估此代餐適不適合你最直…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…差且不容易滿足慾望，適當搭配點小菜不僅可以增加飽足感也能增加滿足感。想想看，一個貝果麵包＋一盒小小鮮奶VS一碗麵＋3樣小菜，兩者熱量都在400~450大卡間，哪個吃起來比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…的熱量比較低。但如果你是喜歡甜玉米那種甜度與它帶來的滿足感，那麼可將黃玉米切片（像火鍋那樣）煮湯來吃，因為玉米纖維高，邊啃邊吃可減少吃的量，且搭配青菜或肉類煮起來吃會比較有…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
寵愛貓寶貝　雞肉＋蘋果毛小孩營養滿分

…的機會。蘋果切丁與切成碎末的用意是為了同時讓喜歡水果的貓咪有滿足感，碎末是讓不喜歡水果的貓咪可以增加食用的機會，不會因為切丁的蘋果而捨棄不用。利用蘋果的膳食纖維幫助排便，可適時取代…
http://www.top1health.cn/Article/246/33934
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

…往往習慣吃高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法容易使得血糖急速變動，並攝取過多不必要的熱量。根據營養師李婉萍出版的書籍《7天吃對順序肚子一定瘦》指…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
寶貝是活潑還是過動？3大特徵判別

…不一樣的媒材運用及做法。 **5／成效：**讓孩子擁有滿足感及成就感，以達到提升自信心，並在創作過程中，同時訓練專注力。 **【注意力不足／過動症狀簡易評量…
http://www.top1health.cn/Article/251/30283
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…栗子味道相伴。在冷得瑟瑟發抖的時候，吃上即可熱呼呼的炒栗子，滿足感暴升。但是栗子的熱量高，減肥人群還是少吃為宜。 **栗子熱量高　6個栗子=1碗飯？** 之前有網傳「一個栗…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234
男強腎必知　中藥茶＋按摩強身補腎

…改善，欲望增強，時間延長，性生活品質大大提升，房事可獲得充分滿足感。 **優缺點：**不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善。 **特別提醒：**為達到更好效果，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…。 ![][84188] **重點是在控制熱量，提高滿足感** 害喜告一段落之後，雖然恢復食欲會很開心，但要注意懷孕後期的體重不要增加過多，以免製造出更多問題。為了不要增…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
寶寶學使用餐具　等肚子餓學習較有效

…不要太深的碗，讓寶寶可以很容易練習成功，盡情享受自己吃東西的滿足感。只要寶寶能夠吃得到，寶寶就會想使用餐具吃東西。因此在寶寶練習的過程中，家長要給予一些協助，好讓寶寶很容易…
http://www.top1health.cn/Article/213/28694