「滑動」搜尋結果
總共找到 218 筆符合關鍵字「滑動」的資料-
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀
…媽也提醒，民眾在進行上述鍛鍊前，椅子的選擇一定要挑選穩固不會滑動者，且避免使用折疊椅較安全。同時，並於進行完上述動作後，才可以做「靜態伸展」！
http://www.top1health.cn/Article/306/52561 -
手腕疼痛必是媽媽手、滑鼠手？可能是腱鞘囊腫惹禍
… 所謂「腱鞘」，是中空的膜狀構造，長條型肌腱可在腱鞘中滑動，如同刀劍劍鞘，而腱鞘囊腫除好發於手腕手背內側外，其他如腕部橈側（大拇指側）及手部掌指關節、足踝部等部位也可能發生。…
http://www.top1health.cn/Article/318/52564 -
夏天路跑不傷「心」！看懂運動心率護心2指標
…緊錶帶，讓手錶背面與手腕皮膚完全貼合，並避免汗水造成運動手錶滑動，也有助降低運動手環測得數據的誤差。 **【健康小叮嚀】：** 王律凱醫師提醒，台灣夏天有越來越熱的趨勢…
http://www.top1health.cn/Article/240/52383 -
守護足部健康！您的鞋帶選對、綁對了嗎？
…。百分之百棉製的鞋帶，幾乎沒有伸縮性，又有摩擦力，比較不容易滑動，能夠維持固定的狀態、難以鬆脫。而化學纖維的鞋帶比較無法支撐具有伸縮性的腳背、容易滑落，常常繫好一下子又鬆開，非鞋帶…
http://www.top1health.cn/Article/238/52341 -
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動
…機構，膝關節彎曲超過30度後，軟骨間會開始混雜，有互相摩擦的滑動運動；超過60度之後就完全會有摩擦破壞作用的滑動運動。當人類自然的移動方式，例如：走路、跑步，在受力的站立期，膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/52258 -
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡
…賴沛恩Hank示範3個適合下午茶時間鍛鍊的輕運動，只要一把不滑動的四腳椅，簡單動一動，既能舒緩緊繃的肌肉、幫身體補氧、快速提振精神，更有健身塑身的效果，一舉多得。 **【起立…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022 -
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀
…肌肉。 **【腳板上翹】** **做法：**取一不會滑動的椅子，保持正確坐姿，接著將雙腳腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直。反覆進行10～15次。 **…
http://www.top1health.cn/Article/302/52074 -
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招
…的沙發其實不適合老人家，椅子最好有扶手設計，且避免有輪子或會滑動的家具。 7.牆壁或地板避免使用小格子的圖案，長輩容易看得眼花撩亂、甚至目眩跌倒。 8.許多老人家因為體溫較低，…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091 -
透氧率越高越好？隱形眼鏡不只挑度數，購買前必知5重點
…較小，卻使用弧度較大的隱形眼鏡，可能會感覺太鬆，隱形眼鏡容易滑動，影響視覺穩定性；如果眼睛的角膜弧度較大，卻使用弧度較小的隱形眼鏡，等於讓隱形眼鏡「緊抓」著眼球，沒有適當的滑動空間…
http://www.top1health.cn/Article/244/51607 -
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動
…機構，膝關節彎曲超過30度後，軟骨間會開始混雜，有互相摩擦的滑動運動；超過60度之後就完全會有摩擦破壞作用的滑動運動。當人類自然的移動方式，例如：走路、跑步，在受力的站立期，膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/51475 -
想高人一等？睡前只要5分鐘按摩生長板
…0次。 ![手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。（圖片／出色文化提供）][117314] 2.手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 
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