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“您会绑鞋带吗？”“还不简单！将鞋带交叉，分别从鞋带孔穿出，最后再绑个蝴蝶结就行啦！”如果您也是这样的想法，那就大错特错了！专家表示，鞋带扮演着让足部和鞋子合而为一的重要支撑角色，从选带、系带到换带，都暗藏着不为人知的健康密码。

鞋带没绑好，再好的鞋子和鞋垫也无法保护足部健康！

一双好的鞋子，可以保护双脚，稳定身体的重心，减轻走路、跑步或站姿对足部的负担，甚至进而保护脊椎，因此许多人选购鞋子时，关注的重点除了外型设计，往往还会考虑鞋垫设计，但这样还不够！

日本系鞋带达人松藤克也在《脚趾按摩伸展全书》提到，“鞋带”就像是连接骨头与骨头之间的韧带，对足部和鞋子合而为一有着重要的支撑作用。不管选择多么好的鞋子、放入多么好的鞋垫，只要鞋带容易松脱、没有重新系好鞋带就穿上鞋子，前面的努力都白费了！

鞋带松脱的鞋子容易受损，鞋子受损后就会影响足部，进而影响身体出现各种症状。如果鞋带能配合足部确实绑紧，就能改变姿势和走路方式，这样一来，也会改变对于膝盖、腰部和颈部等部位的负担。