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「沾醬」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…營養師指出，就以過年國人最愛的圍爐來說，一般在火鍋部份（不含沾醬、飯麵類），平均每人熱量攝取約500～800大卡、膳食纖維2～3公克。若加上主食、沾醬等食材，除夕一餐圍爐吃下來，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…，本身屬於油性肌膚的人要特別注意，因為火鍋的食材、湯底，以及沾醬的油脂都不低，攝取太多使皮脂分泌也增多，就會堵塞在毛囊口，表面細菌群多，毛囊易堵塞，痤瘡桿菌繁殖，皮膚就容易開始長痘…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…人，可用烤網或平底鍋料理，撒點鹽或醬油烤一下就能吃了。燒肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉沙拉都無妨。沾醬方面請使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
愛吃烤肉、燒烤？搞懂大腸癌成因，做對這些事助預防

…erocyclic amines），在高溫燒烤下的動物油脂及沾醬的油會產生多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons），均會增加大腸癌的風險。可理解…
http://www.top1health.cn/Article/261/77908
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…剩餘的火龍果切丁和糖水混合，即可飲用。 **★蘋安柚香沾醬** **營養成分分析：**每1人份，熱量73.5大卡、醣類17.2公克、蛋白質1.1公克、脂肪0公克。 **材…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…的食物。在美國，這類食物包括許多點心或速食、脆餅和乳酪、薯片沾醬盤、炸雞、漢堡、炸薯條、墨西哥玉米餅、辣雞翅、披薩、吐司和餅乾。不包括咖哩飯、玉米糕配花生醬或麵包沾魚露。然而在印度…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…間，另外也可以利用柚子自製烤肉醬。 **【柚子低鹽烤肉沾醬】** **作法：** 1.柚子一瓣擠出果肉及果汁。 2.加上1匙米酒、2匙味醂、半湯匙檸檬汁和少許檸檬皮屑。…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…的話，可選擇東方調味醬、義大利香醋、義大利沙拉醬，並且養成沾醬吃的好習慣。 • 沙拉的主要綠色蔬菜—西洋萵苣、萵苣、蘿蔓、羽衣甘藍、芝麻葉、高麗菜、嫩葉、苜蓿芽菜、包肉生菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

…。 **原則2：**常用的甜辣醬、辣椒醬、醬油膏等粽子沾醬，會增加鈉含量攝取，最好避免。高血壓、高血脂等心血管族群，則要注意油脂和鈉含量的攝取，避免沾醬 **原則3：*…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…時把握5大原則：查看熱量、挑選食材、取代正餐、搭配蔬果、減少沾醬，就能輕鬆享受粽子的美味又不怕身體負擔。一般傳統的肉粽常使用經過油拌炒的糯米搭配五花肉及鹹蛋黃，醬料的熱量就…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…：選擇昆布、海帶湯底，若是沙茶鍋或麻辣鍋則不喝湯。 5. 沾醬：醬料建議可以多加蔥、蒜、辣椒或白蘿蔔泥之類的辛香料提味，不加勾芡類醬料，如沙茶醬、豆瓣醬、豆腐乳。 **（…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…喝湯，少吃加工火鍋料，選擇當季、新鮮的原態食物入菜，避免過度沾醬等飲食。 **迷思3／過食堅果穀類食物：** 堅果穀類食物往往在鉀、鈉、磷等電解質含量上偏高。而且一旦儲存不…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…炸和其他高脂高糖食物或飲料、口味清淡、不吃太鹹、少吃醃漬品、沾醬酌量。用餐不超過八分飽。
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…用天然辛香料(如：蔥、薑、蒜、醬油、醋、適量香油)自製低熱量沾醬。 **搭配新鮮蔬菜使佳餚更出色均衡：**蔬菜可使年菜更亮麗可口，亦可增加膳食纖維的攝取，且可避…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…尤其是年節將屆，團圓圍爐當然少不了火鍋的存在。但市售常見火鍋沾醬，不僅有隱藏熱量的問題，更是導致鈉攝取量超標的罪魁禍首，吃多恐造成人體負擔！有鑒於此，臺南市立安南醫院在年節前夕，特…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639