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…大家4款菜,一週吃一次,常保眼睛亮晶晶哦。 **【枸杞桑葚粥】** **材料:**枸杞子5g、桑葚5g、山藥5g、紅棗5個、粳米100g。 **做法:**將上述材料洗淨入…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650…物,水果最好還是進食應季的,如柿子、栗子、秋梨、蘋果、葡萄、桑葚等,此外,百合、蜂蜜、雞肉、豬肝等,都是不錯的選擇。 以下推薦幾款霜降養生的食療方: **【1.雙耳湯】**…
http://www.top1health.cn/Article/320/29572…多有滋腎作用,所以在冬天適度食用黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、桑葚、海帶、香菇、紫菜、烏骨雞等是有助益的,同時也要多攝取新鮮蔬菜,以避免維生素的缺乏,如多喝豆漿,多吃蘿蔔、青菜、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404…鳴等,就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物,具有補腎生髮的作用。 很多人認為掉髮是腎虛引起,這顯然是很片面的,也是認識的一個錯誤認知,從中醫角…
http://www.top1health.cn/Article/249/29221…是一種強效抗氧化劑,有助於清除體內自由基。 **6. 桑葚** 桑葚有滋陰補血的功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》記載:桑葚「涼血、補血、益陰」,適用於肝腎陰虛體質患者。現代…
http://www.top1health.cn/Article/320/28953…別,其中,藍紫色和其他深色食物都歸類在黑色,包含葡萄、藍莓、桑葚,以及有「莓果之王」美譽的黑醋栗。不同蔬果含有不同的植物營養素,民眾應該均衡攝取五色蔬果,才能吃進豐富的抗氧化物,對…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742…皮、籽)、茄子(皮)、紅肉火龍果、紫高麗菜、紅鳳菜、紫洋蔥、桑葚,另外還有紫地瓜、紫玉米等,大多含有「花青素」(anthocyanins)。 **花青素抗氧化 保護眼睛和皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641…粳米放入鍋內,加入適量清水,用大火煮沸,撈去上層浮沫,再加入桑葚、枸杞和豬肝片,改用小火慢慢熬煮。 6.待粳米熟爛之後,加入鹽拌勻即可。 功效:滋養肝腎,養血明目。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807**【核心提示】:**想要在夏季補血,我們可以從日常生活中多「挑」食,很多當季食品就是十分有用的補血食材。 ![][77886] 每月一次的月經讓女性消耗掉很多元氣,因…
http://www.top1health.cn/Article/320/25706…地瓜、冬南瓜,蔬菜類的菠菜、羽衣甘藍、西洋菜,水果類的蘋果、桑葚、紅葡萄、蘋果、柑橘類、酪梨、草莓、藍莓、黑莓,其他含有類黃酮的食物還包含黑巧克力、咖啡、紅酒等。 隨著年紀增…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454…患者調養身體之用。 ![][72343] **★桑葚烏雞粥** **材料:** 烏骨雞150公克、白米100公克、桑葚、筍片各50公克。 **調味料:**鹽1/2…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729… **材料:** 枸杞15g、桑椹15g(此為乾燥品,如新鮮桑葚可加入 25~30g左右)、紫米與白米各半碗、水適量。 **作法:** **1.** 將藥材洗淨後先置旁。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22367…上述提到的百香果、地瓜等食材外,一般常見的蔬果,舉凡紅蘿蔔、桑葚、甜菜根、洛神花、香蕉、綠茶粉、紅/白火龍果等都是不錯的選擇。(攝影/洪毓琪)][71475] **★五彩繽紛湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/80/22356…*用法:**早晚各服用1次,持續1週。 **功效:** 桑葚是滋陰養血、補肝益腎的佳果。能夠治療耳聾耳鳴,對於肝腎虧虛所導致的病症,都有很好的治療作用。如對於失眠健忘、身虛體弱…
http://www.top1health.cn/Article/145/22181…**效果:**利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。 **★桑葚茶** **材料:**乾桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。 **做法:**將乾桑葚丟入水壺中…
http://www.top1health.cn/Article/101/21417