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「年假」搜尋結果

總共找到 193 筆符合關鍵字「年假」的資料

遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…還為這些事腦子轉個不停，怎麼都睡不好。想到這些，怡君竟害怕起年假的來臨。年節原本是闔家團圓的歡樂時光，但怎麼反而會出現年節症候群呢？所謂年節症候群，並非醫學書籍上真正的…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…脂的湯品 (例如：佛跳牆、翡翠羹) 和高糖飲料、零食，不少人年假結束後就胖了 1~2 公斤，更麻煩的是血糖、血脂肪也可能跟著標高。今年的年菜，就跟著 Donna 營養師這樣吃，年菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
陪伴、關心…5大錦囊陪家中長輩快樂過年

…使用，應避免影響到生活作息、社會適應或身體的健康。因為今年的年假較短，所以在假期結束前可以提早做收心準備，除了可以有較多的時間緩衝外，更可以有充足的時間，將未完成的事情補足外，也可…
http://www.top1health.cn/Article/167/50797
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…在美食的輪番誘惑之下，理智斷線，體重和身材不免「失守」。對此年假症候群，專家提供5個小秘訣，提早開始減重期，體重歸位絕非難事！ ![][117076] **過年吃吃吃！個管…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

農曆新年即將到來，不免得又要大吃大喝一番，每當年假一過，就是體重飆升之時！一個過年下來，胖個2、3公斤都很常見。不過，誰說過年只有「變胖」這個選項？只要聰明飲食，新年也可以是養瘦好…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…緒性肥胖」明顯增多；醫師指出，情緒性肥胖，可以說是一種另類的年假症候群，患者常會有壓力性失眠，一直因感覺吃不飽而暴飲暴食，於是暴肥。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
周董、昆凌吃中藥求好孕？中醫：增加「中獎」率關鍵是...

…彼此身心靈都能妥善放鬆的連續假期。或是，緊接著到來的過年6天年假，積極「做功課」就是有效提升中獎機率的好方法！ **【中醫師小叮嚀】：** 吳明珠中醫師再次強調，想要求「好…
http://www.top1health.cn/Article/12/50385
年後肌膚收心操　要美就靠這5招

…天更加自信動人！ **第1招／生活作息** 年假期間，想必大家都是熬夜或是晚睡晚起的生活作息，不過這樣的生活型態對於身體運作都是很大的影響，身體器官無法在正常時間休…
http://www.top1health.cn/Article/242/36908
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

…!幸好只要把握年後一個月的減重黃金期，少吃多動，就能有效減掉年假期間增加的脂肪。 ![過年大吃大喝、多吃少動，年後啟動易瘦體質養成計畫！(圖片:Curves提供)][968…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740
破解冬天發福的迷思　天冷健身更燃脂

每當冬天來臨，一般人總是擔憂體重直線上升，特別是今年的年假比較長，一不小心餐餐吃得太豐盛，身上的脂肪不知又要多了幾層？然而，根據荷蘭馬斯垂克大學（Maastricht Univer…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…金期，自然能避免肥肉「如影隨形」，成功瘦身！ **年假吃多動少？當心「年後肥」纏身！** 台中慈濟醫院施姍伶營養師表示，今年年假長又碰上寒流低溫，吃喝沒有節制，再加上活…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
年後憋尿族出籠！急性膀胱炎找上門

…加1至2成。每個人多少都有憋尿的經驗，甚至會變成習慣，特別在年假期間，有太多原因讓人憋尿，如塞車、打牌、打電動、看電視追劇等，但是憋尿可以說是泌尿系統的慢性殺手，可能會引起許多泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/36598
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…怠、精神渙散** 你是否也曾經有「年後症候群」的困擾？放完年假，在開工後無法專心於工作，人在辦公室，心卻還在度假，想著過年期間的歡樂旅行，以及闔家團聚的氣氛，不但是上班族有此困擾…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…怠、精神渙散** 你是否也曾經有「年後症候群」的困擾？放完年假，在開工後無法專心於工作，人在辦公室，心卻還在度假，想著過年期間的歡樂旅行，以及闔家團聚的氣氛，不但是上班族有此困擾…
http://www.top1health.cn/Article/189/36581
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

接近過年時節，不少民眾會趁著年假連休好幾天，與家人朋友圍坐桌前打打衛生麻將，還有不少年輕人久坐低頭玩手機等3C產品，常常一坐就坐一整天，像這樣長時間維持固定一個姿勢過久，容易導致肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469

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