多醣類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「多醣類」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「多醣類」的資料

腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…，除了注意「FODMAP」組成的飲食之外，值得一提若食用屬於多醣類組成的膳食纖維，像是植物膠（果膠、洋車前子等）、燕麥β-葡聚糖等具有黏性的水溶性膳食纖維，以及米麩、燕麥麩、葉菜莖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…明顯降低三酸甘油酯。 2. 減少碳水化合物的比例，宜採用「多醣類」食物，以「全穀根莖類」代替精緻的白米或白麵，並做好每日總量管理。 3. 避免精緻糖，如甜食、含糖飲料、含蔗糖…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…維量的攝取。膳食纖維指的是不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木質素，能促進腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物質以便排出，舒解便祕，因此，國人每天應攝取適量的膳食纖維。馬鈴薯便是其…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…祕還有助瘦身！][93098] 膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法被腸胃分解和吸收，可以分成可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維兩種。營養師張佩蓉表示，膳食纖維不但能幫助排便，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…成，因此較適合想控制熱量攝取（減肥或維持體重）或不適合攝取太多醣類的人食用。 **［解碼］可否把玉米當成主食吃，用來減肥嗎？** 減肥的原則就是控制整日的總熱量攝取，故如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…含有澱粉，但含量最豐富的是穀類及根莖類食物。澱粉屬於多醣類，我們日常所吃的飯、麵、麥，五穀雜糧和地瓜芋頭等地下根莖類食物都是澱粉類食物。澱粉吃入體內可被身體分解為葡萄糖，提…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…水分、低GI和高優質蛋白質的特點，皆可增加飽足感、避免攝取過多醣類或脂質，進而預防皮下脂肪囤積和血糖波動過大的健康負擔。 **★孕婦好食1／輕盈燕麥鮮奶** 取溫熱的低…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
寶貝碰撞常瘀青　及早用藥免後遺症

國內運動風氣越來越盛，青少年更喜歡相約打籃球、跑步、騎單車等活動，但如果運動時不小心因碰撞推擠，造成瘀青、血腫，醫師提醒，在48小時內都可先冰敷，再來可使用含有MPS黏多醣並不含類…
http://www.top1health.cn/Article/80/28576
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…水化合物可根據其化學結構分為四大類，那就是單醣、雙醣、寡醣及多醣類。如果把相近的類型合併起來進一步分成兩類，就是我們經常聽到的單一碳水化合物或糖（單醣及雙醣），以及複合碳水化合物或…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…。香菇含有麥角固醇，經由日光照射，會轉變為維生素D，菇類中的多醣類有助於提昇免疫能力。雞肉則富含維生素B6，若人體缺乏這些營養素，都會影響到免疫機能。
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
別讓美腿不開心！瘀青血腫別輕忽

俗語說，女人愛露腿，男人愛秀肌。但如果性感美腿遇上「瘀青血腫」，未加以照護，恐日後容易出現黯沉疤痕，將會破壞一雙美腿。醫師指出，碰撞或是擦傷所產生的瘀青血腫，須積極治療，且應積極掌…
http://www.top1health.cn/Article/88/28212
異國美蔬菜吃得到！冰花的植物工廠

…取物具有由葡萄醣醛酸(glucuronic acid)構成的多醣類，被稱為植物性的玻尿酸，葡萄醣醛酸和玻尿酸一樣，是非常重要的保濕成分。實驗證明，冰花的保濕能力為膠原蛋白的1.3倍…
http://www.top1health.cn/Article/320/27790
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…*魅力4／寡糖可促進腸胃蠕動、增進免疫力** 黃豆中含有的多醣類可精製為寡糖，增加能調整腸內環境的善玉菌。由於可抑制腸道內惡玉菌的增生，因此也可改善便祕及增進免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…起腰痛。這時候，攝取製造骨骼的鈣質、海鮮類的牡蠣中所富含的黏多醣類都很有效果。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常識》**
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…有好處。 **第13種／蘑菇類** 蘑菇富含蛋白質、多醣類和微量元素錳、鋅、鎂、硒和鉻，是一種口味鮮美、營養豐富的保健食品。有明顯的安神降壓、抗疲勞、增強免疫力和降血糖作用…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞