冬粉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冬粉」搜尋結果

總共找到 125 筆符合關鍵字「冬粉」的資料

想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

…出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，減肥還能兼顧美味！ ![][91441] **★番茄海鮮燉飯** **材料：** 白米25公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…可喝1至2碗（飯碗的份量大小）。真的很餓的情況下，可再加一份冬粉。 4.關東煮：應以選擇低熱量的蔬菜為主，例如蘿蔔、輕蒟蒻絲、香菇、茭白筍或杏鮑菇，嘴饞以1份為限，餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

…出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，減肥還能兼顧美味！ ![][91344] **★韓式炒年糕** **材料：** 韓式年糕50公…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法

…蔬菜，接著才是海鮮或肉片，最後再吃澱粉類食物，如芋頭、白飯、冬粉等主食。這樣的進食方式不僅有助增加飽足感、避免吃下過多肉類、澱粉類食物，更有避免血糖在短時間內快速上升，導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…、去皮、海鮮再去頭、勿貪吃到飽、熟悉份量風險少。尤其冬粉、南瓜、玉米、芋頭、水晶餃、米血等，都是主食類，糖尿病患者要控制份量攝取，避免攝取過量，造成血糖及三酸甘油酯上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…麥等，比較不容易影響血糖。如果食慾不佳，可以吃蘿蔔糕、粄條、冬粉、地瓜等澱粉類來取代一般主食，但須注意份數的代換。水果雖然含有豐富的植化素、維生素、礦物質，含糖量也高，鄭欣…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…鍋烹煮10分鐘後起鍋馬上吃完。 3.主食以白飯或烏龍麵取代冬粉(以鈉量為主要考量)。 4.減少沾醬調味料，或是選用含鈉量較低的醬料或調味辛香料 (例如：黑醋換白醋、多加大蒜及蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…低蛋白飲食下，熱量該如何補充？** ◎低蛋白質的澱粉：像是冬粉、米粉、米苔目、太白粉、西谷米、粉圓、粉皮。它們煮熟後會呈現透明狀，這也成為辨識低蛋白澱粉的方法。 ◎油脂：可利…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…菇鍋** **熱量：**420大卡。 **材料：** 冬粉1把（約40g）、火鍋肉片30g＋傳統豆腐80g（2個方格）、香菇30g＋金針菇50g＋綠花椰40g＋空心菜30g、…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…ㄞ鍋** **熱量：**475大卡。 **材料：** 冬粉1把（約40g）、低脂起司1片、無糖豆漿約130ml、雞爪2到3支（約60g）、青木瓜（裝入碗中約8分滿量）、波菜5…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…薑鍋** **熱量：**403大卡。 **材料：** 冬粉1把（約40g）、火鍋肉片30g、劍蝦4尾、文蛤帶殼1碗、空心菜40g＋冬瓜60g＋高麗菜30g＋老薑20g。醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
吃海蜇皮減重　搭配小黃瓜絲瓜更讚

…味，還可以煮成爽口的絲瓜海蜇湯，或是韓式風味的小黃瓜海蜇皮拌冬粉。另外，建議每天至少喝2000c.c.的水，除了可以透過尿液排出過多的鈉，充足的水分也才能幫助纖維質發揮排便…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199
食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…鈉鉀的控制，建議主食避免食用五穀雜糧飯，改以白米飯、白土司或冬粉取代。第三、需增加總熱量的攝取，避免肌肉被消耗而形成尿素氮，加重腎臟的負擔，建議可在餐與餐之間以冬粉、芋圓、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894
海帶熱量低又消水腫　6道瘦身食譜

…吃營養又瘦身呢？下面推薦6道食譜： **1.海帶芽肉片冬粉湯** **材料：**冬粉1小把、瘦肉50g、海帶芽50g、鮮香菇4朵(100g)、枸杞10g、薑1小塊。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28186
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

… **材料／** 水果類：奇異果　84克全穀根莖類：冬粉320克(煮熟後)。豆魚肉蛋類：蛋皮1.6顆蛋。蔬菜類：紅蘿蔔+筊白筍+四季豆100克。堅果類：杏仁15…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522