低脂奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低脂奶」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「低脂奶」的資料

來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險

…選早餐飲食內容，均衡攝取全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶等營養素，來維持身體機能正常運作。特別是，富含人體大量所需胺基酸（Amino acid），有助維護心血管功能，促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/23266
冬季護心10熱飲　喝蘋果醋薑茶

…熱飲，不但暖身還暖心，讓你有個健康強心臟： **1. 低脂奶熱可可** 黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，用它調製的熱可可能發揮護心作用。如想增加口感，可以加…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

… **《玉露—杏仁甜果饌》** - 食材：杏仁粉6大匙、低脂奶粉6大匙、鹿角菜（珊瑚藻）50公克、草莓100公克、哈密瓜100公克、葡萄100公克。 - 作法： 1. 將鹿…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
女性最愛暖身下午茶　蘋果茶5茶飲

…。  ![][72693] **低脂奶熱可可** 熱可可最是暖身，用黑巧克力調製的熱可可，加點牛奶可以增加口感，怕胖的人可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…年則為1200毫克。其實只要每天喝2杯（共500 c.c.）低脂奶，加上2碟深色蔬菜，就可以供應身體80至90％的鈣質需求。但國人外食習慣，加上忙碌常使人忽略營養需求，未能從一般飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
女日吃7餐罹糖尿病　捐髓救人落空

…病，陳小姐經衛教後，改採清淡、少量多餐原則，早餐是三匙麥片加低脂奶粉，午餐前餓了就吃餅乾、水果，一杯白米加三杯糙米是主食，少油烹調，青菜為主，肉、魚為輔，晚餐後不再吃點心宵夜。外食…
http://www.top1health.cn/Article/33/21388
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…過度加熱，以免破壞其中的酵素，妨礙鈣的吸收；怕胖的人，則選擇低脂奶品為宜；有乳糖不耐症者，可採取低量漸進方式飲用或多吃其他含鈣豐富的食物。他強調，「尤其在後期，若鈣質補充不足，將導…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…0c.c.的鮮乳或保久乳，約含有270毫克的鈣，或是以3湯匙低脂奶粉沖泡，孩童每天喝2至3杯，幾乎就能獲得一天的鈣質所需。 - 乳製品：原味優格、無糖優酪乳、低脂起士等。 - …
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
就愛烤奶油金針菇？當心反式脂肪酸

中秋烤肉儼然成為全民運動，也衍生出不少必烤搭配法，像是：土司夾肉片、奶油金針菇等，其中，「奶油金針菇」更是家家戶戶都會準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。營養師黃…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…低糖的五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如米飯、饅頭、低脂奶、涼拌豆腐、清蒸魚、烤雞、蒜泥瘦肉、燙蔬菜及新鮮水果等。 **2.黃燈食物：** 含有人體必需的營養素，但…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…，例如山藥排骨湯、薑絲鱸魚湯、藥膳雞腿湯等，素食者可以豆漿、低脂奶、青木瓜素排湯等來取代。 **【哺乳媽咪　3個小叮嚀】：** **1.少吃刺激食物：**哺餵母乳期間，…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…論是每日正餐還是平時小吃，各式各樣的堅果、一小罐金槍魚或一片低脂奶酪都是不錯的選擇。舉例來說，早餐可以喝杯優酪乳，再加上一份水果。午餐，則是一盤綠色蔬菜沙拉加入適量的雞肉或魚。下午…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…白菜240公克、蟹腳肉30公克、干貝絲6公克、乳酪18公克、低脂奶120公克、均衡營養品120毫升、鹽、糖少許。 **做法：** 1.白菜、蟹腳肉川燙。 2.白菜鋪底，放上蟹…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
促血循雙嬌！黑芝麻糊+黑糖薑茶

…46702] 建議老人可以將炒過的黑芝麻磨成粉狀，加入低脂奶粉、熱水一起沖泡，變成黑芝麻糊食用。不但，能夠經由炒熟的動作，促進黑芝麻木酚素釋放的量。而且加入牛奶也可以增加鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/193/16647
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…徐裴莉表示，「得舒飲食」是指飲食中含較多全穀類、蔬果、魚類、低脂奶、堅果，與較少脂肪、紅肉及甜食，該飲食富含纖維、鉀、鈣、鎂，有助於血壓、低密度脂蛋白膽固醇控制。知易行難，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284

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