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「休假」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「休假」的資料

喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

失眠真痛苦，但若因「休假症候群」引起失眠困擾，更是許多人無法抹滅的夢魘。中醫師指出，造成失眠原因很多，但都須「辯證治療」，其中最重要影響因子是脾胃功能，建議平日可多按摩安眠穴，或是…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
利用玩樂獲得成就感，培養不放棄的思考習慣

…是心智管理的場域。 **本文出自皇冠出版《贏在下班後：休假日做什麼，決定你的收入高低》**
http://www.top1health.cn/Article/318/45653
運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

… 時下有許多人是「一日型運動族」，平常沒時間運動，一到休假日就猛操練，持續跑步3小時、打球半天或騎單車整天，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒，身體長時間從事高…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
想跑步不知道怎麼開始？3個月交替法提升體能有一套

…在此我專為那些沒有運動習慣的人訂了三個月的計畫，這是配合週末休假所訂出的一個星期分量的訓練內容，大家可以按照自己的時間做些改變。在決定健走或慢跑的路線時，盡量選紅綠燈少的路…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924
持續不正常作息，腸胃恐生菌變

雖然台灣現在為了周休二日議題吵得沸沸揚揚，且不管休不休假，如果你的工作必須輪班、排班或者你是夜貓族，可得要特別注意自己的腸道健康了！因為根據知名的細胞（CELL）期刊所刊載的老…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494
運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」

…驟降導致頭暈想吐。另外，有趁假日償還「運動債」情況的人，利用休假日把一周的運動量集中訓練，也容易因突然激烈或過度運動而出現身體不適。李哲宇教練指出，平常運動量很少，…
http://www.top1health.cn/Article/306/40412
工作為何不快樂？這樣做讓自己更開心

…我們很憂慮，自己就是不夠工作狂、沒有每天工作16小時、發揮「休假也接電話處理顧客需求」的熱情、點燃「別人不做的我來做」的動力，所以才無法成功。老一輩的人說：「你們是最富裕的一代，從…
http://www.top1health.cn/Article/318/40242
假日不喝咖啡就頭痛？咖啡因戒斷症在搗蛋

…人頭昏想睡、提不起勁，甚至伴隨著劇烈頭痛，徹底破壞美好放鬆的休假日。 **咖啡因提神方式：抑制讓你沒精神的物質** 營養師蘇妍臣表示，在說明不喝咖啡就會頭痛的原因之前，需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/38907
為自己充電！適度獨處有助整理思緒

…式來享受屬於自己的時間，且樂在其中。比如有些人會養成習慣，在休假時去書店買幾本喜歡的書，帶到常去的咖啡廳閱讀。在熟悉的沉靜空間中，一股腦栽進書本的世界。這段時間可以成為心靈的充電時…
http://www.top1health.cn/Article/318/38468
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠

… 許多人都曾有過經驗，明明身體無病無痛，又處於無事一身輕的休假狀態，躺在床上卻遲遲難以入眠，或是睡到一半腰痠背痛、頭頂冒汗，完全打翻失眠起因於壓力或疾病的刻板印象。一天2…
http://www.top1health.cn/Article/76/38384
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…，隨意扒一扒，午餐就吃完了。重視休閒生活的明緯，休假時會帶著家人到各地旅行兼找美食，連帶的也影響了他即使在工作時，也會有意識的要求自己盡量慢下來，比如用餐時依照對身體比…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
如何跟老闆談加薪？職場達人教你5談判秘訣

…如果老板不同意，或許可以協商通過其他途徑來補償，比如：獎金、休假、交通費…等。如果你談加薪時，正值公司行情一路看漲或處於當紅產業，也可以適當的提高幅度。 **秘訣3／如何提…
http://www.top1health.cn/Article/318/37462
夫妻總為錢傷感情？4態度化解爭吵風波

…是當夫妻可以支付往後生活開銷，彼此就不會捨不得到外地旅遊或趁休假看個午夜場電影，適時享受生活。 **態度2／善用正面且具鼓勵的話語溝通** 對男性而言，「金錢」算是比較敏感…
http://www.top1health.cn/Article/262/37146
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…限制孩子每次久坐不動的最長時間，例如看電視、打電腦及玩遊戲。休假時最好帶孩子出門曬太陽並多多活動唷！最後要提醒大家避免吸菸，因為抽菸不旦對心臟和肺臟有害，對骨組織也有害，研…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
收假症候群未退？中醫八段錦緩痠痛

…中慈濟醫院中醫部伍崇弘中醫師表示，今年春節假期比往年長，大家休假前忙工作或打掃；再加上，假期間過度放鬆、飲食缺乏節制，往往導致不少人在開工後除了體重遽增外，更伴隨全身痠痛、腸胃不適…
http://www.top1health.cn/Article/318/36641

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