…金银花、荷叶等来祛暑。 **3.补养肺肾:**中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、红枣等来补养肾肺。 **红色入心…
http://www.top1health.cn/Article/320/57580…,让笋子吃起来更鲜甜美味。 **懒人电锅料理~快学鲜笋五行色炊饭** 现代上班族工作忙碌又常常外食,营养容易不均衡,洪若朴营养师建议,不妨利用下班后的一点点时间,运用电…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536…:三分治、七分养** 从中医辨证,失眠是肝经失调,依照五行做分类,木、火、土、金、水分别对应肝、心、脾、肺、肾,具有相生相克的关系;一旦肝经发生状况,进而影响脾胃、心血,最后…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434…好** 中医师庄雅惠强调,人的情绪会影响「肝气」,在中医的五行学说中,肝气属木,「胃气」及「脾气」属土,一旦情绪不好、肝气不顺,就会侵犯脾土,进而影响脾胃消化功能,所以吃饭保持愉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422…医师公会全联会理事长陈旺全指出,春天是养脾胃的好季节,在中医五行的理论中,春天与肝气相应。如果肝气太旺盛,也很容易影响到脾胃的功能,所以在养肝之余,脾胃的照顾也非常重要。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/57025…月,春暖花开,正是养肝好时节!中医师指出,春气与肝相通、肝在五行中属木,因此春天适合养肝,建议除多按足三里4穴位外,还可多吃深绿色、红色食材,如绿色菠菜、枸杞、红枣等,且作息正常、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913…的食材** 以冬天煮药膳粥为例,中医强调因时制宜,冬季属于五行中的「水」,对应到五脏是肾,因此「补肾」是冬天的养生原则。黑色食材多能入肾,黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。冬天…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821【五禽戏】中的鸟戏对应着人体的心,五行属于「火」,经常练习将有助于心的健康。模仿鸟在飞翔的动作,透过上下的摆动,促进血液流动的顺畅,手部的挥动使手少阴心经与厥阴心包经畅通。练习时可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791…热除湿,可用消风散加减。 中医师罗明宇强调,在中医五行归类之中,皮肤归属于肺脏,「「滋阴养血润肺」」的食物对于改善皮肤干痒也有不错效果,如:黑木耳、百合、银耳、枸杞、海带…
http://www.top1health.cn/Article/320/56619…肝。 **养生护肝3茶饮** 中医师吴明珠强调,由于五行中肝属木、脾胃(即肠胃)属土,而中医认为木克土,如果肝气太旺会影响脾胃,因此养肝除了可多吃深绿色食材如菠菜、花椰菜等…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546…赤、黄有助达到营养均衡的效果。五色食物其实源自于中医提到的「五行」,即金、木、水、火、土,对应的内脏为肺、肝、肾、心、脾。因此,为了照顾五脏六腑的健康,日常应该多均衡摄取五色食物,…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542…内生。 **脾胃不好,多吃黄色食物** 五行中黄色为土,因此,摄取黄色食物后,其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。黄色食物如南瓜、玉米、花生、大豆、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56427…- 胡萝卜素。 **红色蔬果营养成分:** 红色属于五行中的「火」,给人一种有如火焰般的感官刺激,季节上对应夏季。红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食物,科学家认为,…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240…应该多方摄取各种颜色的食物,才能达到营养均衡的健康概念。而「五行五色」养生原理也与这概念不谋而合,对人体健康更是加分。 ![][128337] 根据中医理论,认为五行五色概…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029…规律运动、拒绝肥胖,才能远离癌症。 以下特别提供「素食五行蔬菜汤」,富含不同植化素的食谱,以红萝卜、番茄、南瓜、秋葵、美白菇、木耳等五色蔬果,再加入卤豆腐增加蛋白质,将红萝卜…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850