「五穀米」搜尋結果
總共找到 137 筆符合關鍵字「五穀米」的資料-
嗅覺、味覺突然失靈？原來是免疫系統出問題了！
…一定要靠均衡的飲食來改善，可以多食用瘦肉、海鮮、雞蛋、堅果、五穀米、各種顏色的蔬果，盡量讓身體所需營養素均衡攝取。其次當然就是要多運動，就算工作再忙碌，相信還是可以擠出一點點時間來…
http://www.top1health.cn/Article/248/40299 -
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉
…加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。
http://www.top1health.cn/Article/80/38972 -
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水
…、脂漏性皮膚炎等問題。含有B群的食物有全穀類，例如像是糙米、五穀米、燕麥、綠黃色蔬菜、菠菜、番茄、香蕉。 **潤膚維生素3／維生素E** 維生素E是良好的抗氧化物質，可以消…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499 -
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午
…的五花肉、花生、鹹蛋黃。 2. **替換高纖類主食：**以五穀米、南瓜、地瓜等主食類替代糯米，以增加口感與膳食纖維攝取量，也能避免消化不良的情況。 3. **醬料減半更清爽：*…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487 -
降低油脂用量≠降血脂 正確降脂這樣吃
…是造成現代人高血的凶手之一，建議三餐主食以高纖的糙米、紫米、五穀米取代白米，能攝取到比白米多的膳食纖維、維生素和礦物質。 **原則三／多蔬、適果** 蔬果中的水溶性纖維質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396 -
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分
…體力。建議茹素者三餐中可取一餐選用全穀根莖類（燕麥、胚芽米、五穀米）來取代白米，增加B群的攝取量。 **抗癌這樣吃！營養師授「抗癌一日食譜」** 為了讓癌友了解上述營養素如…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283 -
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃
…根莖類** 除了一般的白飯、麵條，建議可選擇纖維含量較高的五穀米、糙米、燕麥、玉米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯等。1碗飯=2碗地瓜或芋頭(約220克)=2個馬鈴薯(約400克)=1…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232 -
糙米、紫米替代白米 哪個比較好？
…會導致副甲狀腺機能亢進，因此建議腎臟病患還是以白米取代糙米、五穀米較佳。 <!--more--> 
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