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…富的蔬果可能有效預防腦部退化。另外,善用香草類食材調味,包括九層塔、茴香、迷迭香、百里香、鼠尾草、番紅花和葛縷子,都具抗氧化作用,可阻止過氧化氫造成的血管內皮細胞傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/43231…手,應減少添加,調味以天然辛香料為主,如:蔥、薑、蒜、洋蔥、九層塔、醋、檸檬,避免美乃滋、沙茶醬、辣醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。 **害怕皮膚出油冒痘、毛孔粗…
http://www.top1health.cn/Article/248/43190…白飯那麼普通!建議搭配富含膳食纖維與多酚類台灣紅藜麵,淋上由九層塔、大蒜、黑胡椒調味的酪梨鹹醬,濃濃台灣味的酪梨拌麵,馬上征服你的味蕾! ![不妨在家自製「酪梨台灣紅藜麵」,…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563…的食物包括:南瓜、地瓜等澱粉類食物;紅蘿蔔、韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類;以及橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等。 **6.避免接觸二手菸與油煙:**老年人…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446…藥膳食補:** **1.清爽利濕煎蛋** **材料:**九層塔葉50克、蛇床子3錢磨粉、雞蛋2個丶鹽丶油適量。 **製法:** 1.九層塔去梗只留葉子洗淨瀝乾切碎備用,雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/40203…措!營養師表示,想要喚起癌友食慾其實不難,於料理中善用洋蔥、九層塔、蒜頭等辛香料提味,就是簡單又營養的方式! ![][103505] 就讓我們跟著華人健康網的《健康小食堂》…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515…線過強,怕變黑、長斑的美眉們,請少吃感光食物,如芹菜、韭菜、九層塔、香菜。 **★ 美白食物大補帖!** **每天必吃的美白食品:** 1.含維他命C、維他命A、維他命E…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568…果粉、新鮮柑橘皮(調味用)、新鮮草本植物或藥草(例如:薄荷、九層塔、羅勒、迷迭香等)、新鮮檸檬汁、新鮮萊姆汁、現磨香草豆或香草精等。 **5.甜味劑** 調製重量級健康果昔…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437…管的熱性食物,包括在春天可吃油菜、洋蔥、青椒、彩椒;夏天可吃九層塔、紫蘇、艾草、薑;秋天可吃油菜、落花生、栗子;冬天則可吃青椒、彩椒、紅蘿蔔、芥菜、香菜,並喝薑酒。 **避…
http://www.top1health.cn/Article/248/38148… **材料:** 蛤蜊15顆、冬瓜500公克、薑絲少許、九層塔適量、適量的鹽巴。 **做法:** 1.將冬瓜去皮切塊、蛤蜊洗淨。 2.切塊冬瓜煮至透明。 3.再依序放入…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062…:**藜麥飯2碗、鮭魚片60克、高麗菜50克、洋蔥丁30克、九層塔少許。 **做法:** 1.將鮭魚片、高麗菜、洋蔥切小丁。 2.在炒鍋中加少許植物油,將洋蔥丁、高麗菜丁、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731…是否會導致肌膚變黑的部分,李錦秋營養師強調,其實感光食物像是九層塔、韭菜、芹菜、香菜等蔬菜,在料理中大多被視為辛香料、佐料使用,不是我們主要吃的青菜,在食用量不大的情況下,適度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491…肚。 調味或沾醬建議以天然的蔥、薑、蒜、洋蔥、迷迭香、九層塔、羅勒、番茄丁、蘋果丁、檸檬汁、橙汁為主。 「隱藏版」的高鹽分醬料和食品,讓妳腫了、胖了都不知道!辣椒醬、沙…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456…入鹽巴調味。 ![「鮭魚佐塔香蕃茄」的材料有鮭魚1片、九層塔適量、番茄1/2顆、洋蔥1/2顆、檸檬1/2顆、黑胡椒少許。(圖片/鄭欣宜營養師提供)][98290] **★晚…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283羅勒的氣味清爽宜人,渾圓的葉片討喜可愛,也是義大利料理和亞洲料理不可欠缺的靈魂香草。在初春種下的苗株,在夏季會不斷生長,一直成長到秋季。它的生長旺盛,也有機會大豐收,所以被視為新手…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247