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…*【蘋果型】** **身形描述:** 當大多女性都在煩惱下半身肥胖時,蘋果型的人苦惱的重點不一樣,因為她們的脂肪主要堆積在手臂、背部、腹部,而下半身較為纖細,看起來上半身大、下…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877…給髖關節和骨盆相當大的負擔,導致骨盆逐漸變大,最後往往會造成下半身肥胖。此外,內八和外八的走法也同樣有問題。一定要讓腳尖朝著前進方向,並讓腳趾像踩在同一條線上般,從膝蓋以下往前踏步…
http://www.top1health.cn/Article/351/29193…多餘的熱量被囤積在體內易形成脂肪,剛開始是腹部肥胖,接著就是下半身肥胖和全身性肥胖。而肥胖本身會造成身體發炎反應,加速身體和肌膚老化,讓人感覺體力變差,肌膚細紋也越長越多。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/28390…核心提示】:**夏天露出一雙細長的美腿魅力加分,但久坐族普遍下半身肥胖,怎樣可以擁有一雙細長腿?下面,美女教練教你怎樣瘦腿最有效! ![][82827] **教練簡介** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28342…] 蘋果型身材和梨形身材是較常見的身材。梨形身材主要是下半身肥胖,而蘋果型身材則主要是腹部肥胖。一般來說,男性腰圍大於90cm,女性腰圍大於80cm,為蘋果型肥胖。蘋果型身材…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340…瘦的部位,脂肪也很容易堆積!不過別擔心!從現在開始你就可以跟下半身肥胖說掰掰了! ![][82261] 這次李哲宇教練和運動甜心賴伊玄,要來教我們做一個不用瘋狂跑健身房,隨…
http://www.top1health.cn/Article/306/28122…肥應該加強下半身的訓練。 梨形身材的主要特徵是下半身肥胖,尤其是臀部和腿部。因此,梨形身材要減肥,就應該要著重從提臀、瘦腿兩方面下手。下面推薦一些梨形身材減肥小方法。…
http://www.top1health.cn/Article/306/27710…理」,能增加飽足感、幫助體內多餘的水分和鈉容易排出,達到改善下半身肥胖的效果。 **★黃豆渣味噌烤旗魚** 烤得金黃酥脆的黃豆渣味噌可突顯白肉魚的美味! **份量:**1…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436**【核心提示】:**梨形身材主要是形容下半身肥胖,大腿及臀部脂肪過多的問題。梨形身材的女性因為身材失衡難免怨念多,那麼梨形身材怎麼減呢?下面分享梨形身材瘦身攻略。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488…替小資女設計的玻璃罐沙拉,加入許多高纖又低卡的食材,幫助預防下半身肥胖!(攝影/洪毓琪)][77311] **主食吃低卡冬粉好安心 泰式風味更開胃** 主食部分,吳映蓉博士…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522…到的部位喔,所以容易造成脂肪囤積在下半身,尤其是女生更容易有下半身肥胖的困擾呢! ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「深蹲」塑身運動!(攝影/江旻駿)][76322]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215天氣轉熱,許多女性衣著趨向輕薄短小,但也有少數人煩惱下半身水腫肥胖的問題,堅守長褲長裙的裝扮,望著涼爽的短褲短裙而興嘆。傳統中醫認為,水腫型肥胖與脾虛體質有很大的關係,若要改善下半…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978不妨邊看電視,邊伸展臀部吧!只要持之以恆,就能改變曲線。請不用擔心會過度鍛鍊下半身,只要讓臀部和大腿內側的肌肉有「被伸展」的感覺即可。 ![][75765] **STEP …
http://www.top1health.cn/Article/145/24968…導致血液回流不良、血液循環不佳,自然造成水腫。尤其是懷孕前就下半身肥胖、平時久坐久站的媽咪,因為本身血液循環不順暢,懷孕以後,水腫的情況會更加明顯。 水腫通常發生在懷孕30…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869…下來?][74269] 陳玫妃中醫師表示,導致「水梨型」的下半身肥胖問題產生,大多與脾胃濕熱、腎虛,所造成的新陳代謝速率下降有關,使大量水分堆積滯留於體內;以及內分泌失調所引起的…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646