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动物会藉由走路方式来促进骨盆内的血液循环，所以我一向大力主张为“改善子宫与卵巢的功能”每天要走1万2000步。也有“提高卵子质量（粒线体数量）”与“重置生理时钟”的目的。实际做法是上午连续快步走40分钟，但绝不能在晚上进行，因为这样会唤醒身体，打乱体内的生理时钟。

拖拖拉拉式的走法，无法期待能得到效果，应该加大步伐与速度，维持170减掉自己年龄的心跳数，而且一定要保持骨盆的稳定。因为骨盆若前后或左右晃动，走起路来反而容易累，也会引起腰痛。只要“轻轻缩紧肛门来走路”，就能保持骨盆的稳定，这个重点和正确的站姿与坐姿相通。

模特儿式的走路方式会带给髋关节和骨盆相当大的负担，导致骨盆逐渐变大，最后往往会造成下半身肥胖。此外，内八和外八的走法也同样有问题。一定要让脚尖朝着前进方向，并让脚趾像踩在同一条在线般，从膝盖以下往前踏步。

滤泡期时要尽量多走路，着床期则尽量不要走路。黄体期时为抑制交感神经的运作，应减少步数为6000∼8000步。

让身体容易受孕的走路方式

1.滤泡期：尽量多走路

2.着床期：尽量少走路

3.黄体期：减少步数

本文出自台湾东贩《日本助孕圣手亲授：改善不孕体质，打造好孕气》