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许多艺人为求好“孕”，试过各种方法，找中西医打针、调体质不足为奇，更有艺人求助千奇百怪的求子偏方。先前传闻艺人小S为求生子，曾尝试许多偏方，甚至包括吞壁虎；美国女星珍妮佛洛培兹也曾自爆，在生下龙凤胎儿女前，曾在医生的建议下，三餐都吃菠菜，希望能一举得子。其实美国学者研究发现，原来只要睡觉时避免光源干扰，就能提高女性受孕率！

美國學者研究發現，睡覺時避免光源干擾，就能提高褪黑激素分泌，進而增加女性受孕率

美国《医疗日报》（Medical Daily）引述一份来自美国德州大学圣安东尼奥健康科学中心（University of Texas Health Science Center in San Antonio）的研究报告指出，在全黑的环境下入眠，可以提高体内褪黑激素的浓度，保护卵子不受损，提高受孕机率。

褪黑激素　有助保护卵子、胚胎

褪黑激素是一种由大脑内松果体产生的荷尔蒙，暴露在黑暗环境下可以刺激褪黑激素的产生。体内的褪黑激素会让人产生睡意，帮助睡眠。参与研究的学者罗素赖特（Russell Reiter）指出，在夜晚时，每开灯一次，就会减弱体内褪黑激素的分泌。

研究报告指出，对于尝试受孕的女性，褪黑激素可以帮助避免卵子受损，尤其是排卵期；对于已经受孕的女性，褪黑激素也可以保护正在生长的胚胎。罗素赖特建议，欲怀孕的女性每天至少有8小时的时间处于完全黑暗的情况下。睡眠时避免光源必须是个长期的习惯，如果偶而为之可能造成生理时钟错乱。

对于已经怀孕的女性，干扰褪黑激素的产生也可能影响肚子里的宝宝。如果胎儿自母体得到的褪黑激素不足，胎儿的生理时钟也可能被扰乱，有可能导致部份行为问题，包括注意力不足过动症与自闭症等。