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看到女儿大啖冰淇淋或冷饮，细心的妈妈免不了叮咛几句，“少吃一点，免得打乱经期”或“热量很高，吃太多会胖”，事实上这些提醒不仅仅是个人经验分享，中医师表示经常摄取冰冷或寒性食物，易形成虚寒体质，导致肥胖和不孕，建议夏季可饮用温经、理气、利湿的茶饮，调理子宫功能，避免多余脂肪和水分囤积，提高受孕成功率。

肥胖是造成不孕的主要因素，特別會發生在寒濕型體質的女性身上。

冰冷饮食问题多　虚寒体质易胖、不孕

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，虚寒体质的其中一个表现为子宫寒冷，宫寒者因体内五脏六腑处于寒湿的环境，新陈代谢功能不良、气血流动不畅，受寒部位如下肢有水肿的现象，且伴随气短乏力、失眠多梦、痛经、不易排卵甚至不孕等症状。

此外，子宫寒冷、热量不足，也会触发自体的保护机制，让脂肪担起“护宫使者”的重责大任，子宫越冷，囤积的脂肪越多，进而引起下半身水梨型肥胖。

多一点好“孕”！减重+2茶饮

体重过胖会增加不孕机率，想要如愿生个健康宝宝，适度减重有其必要性。据美国生殖医学学会资料显示，肥胖者减轻体重约5％至10％，可显著提高排卵率和受孕机率。