優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 992 筆符合關鍵字「優格」的資料

留住記憶！防失智全穀類當主食

…深海魚類，天天不同顏色蔬果，每天1至2杯奶類，乳糖不耐者可用優格或低乳糖奶製品取代，每週要3至5次有氧運動，均有助健康。  ![醫師黃長治（右）表示，失症…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

…物含量是所有蔬菜之冠。食用方法如下：先蒸40分鐘去刺，葉子沾優格蒔蘿醬吃。延伸閱讀 ♥[怎麼減肥都瘦不下來的6大原因](http://www.vogue.com.tw…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848
減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…然發酵的麵包，擁有人體所需的益生菌，利用附著在水果、穀物或是優格裡的酵母菌來讓麵糰發酵，就可以讓麵糰產生更濃郁的香味，且消化時間需要較長，也因此可以延長飽腹時間，不容易餓。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…三餐之間安排吃點健康零食的時間，例如吃點蔓越莓乾、堅果、無糖優格，不用怕胖又可以補充營養，還能避免正餐吃太多的可能；適時補充點果乾就能幫助提神。 **3.安排休息時間** …
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…充鈣質應優先從天然的高鈣飲食開始，常見高鈣食物如牛奶、起司、優格、豆漿、深綠色蔬菜等，估算每日從食物中補充的鈣質量後，不足的部分再適度補充鈣片，以免導致鈣質攝取量過高，反而破壞身體…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
過敏別來！蜂蜜優格吃出抗敏體質

…粉原一致，這樣才有抗過敏的效果。平時可以將蜂蜜當作佐料添加於優格或是甜點之中，也可以茶飲、沙拉等，用途多變，也容易攝取，還能幫助料理提味，對身體好處多多。 **3.優格** …
http://www.top1health.cn/Article/25/18575
吃素防過敏？找出過敏原是關鍵

…觸、食用，以防止過敏反應的發生。第1類：牛奶、起士、優格等乳製品。第2類：海鮮、魚類、蛋。第3類：則為蔬菜，例如，黃瓜、竹筍、空心菜、蘆筍等蔬菜。第4類：為水果…
http://www.top1health.cn/Article/242/18571
3R代謝飲食法　讓肥肉自動消失

…代謝系統忘記糖的高熱量：**研究顯示，若用加了人工甘味糖精的優格給動物吃，與吃了添加葡萄糖（一種天然糖分，其熱量跟一般的砂糖一樣，一茶匙十五卡）的優格的動物相比，這些動物之後會吃得…
http://www.top1health.cn/Article/333/18516
餵飽瘦身荷爾蒙　燃燒脂肪不費力

…*有機乳製品，讓脂肪更容易燃燒：**目前為止，最好的乳製品是優格，因為它含有益生菌。記住你的身體構成是十分之一的人類細胞，十分之九的細菌。 **肉類和蛋類，請選有機的吃：**…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517
吞嚥障礙營養失衡！增稠劑改善飲食

…茶、果汁、清湯、牛奶，稠度較高的液體食物如勾芡的濃湯、奶昔、優格、水果泥、冰淇淋、麵茶等及軟質固體食物的豆腐、肉丸、布丁、蒸蛋、果凍、罐頭水果等都是較適合吞嚥障礙患者訓練的食物；亦…
http://www.top1health.cn/Article/110/18494
春天解毒劑！蘋果排毒整腸不吃肥

…2顆，草莓6顆，奇異果1顆，香蕉1根 **調味料：**原味優格1杯。 **作法：** 1 材料洗淨。草莓對切；奇異果、香蕉去皮，和蘋果切塊後盛盤。 2 將原味優格與作法1拌…
http://www.top1health.cn/Article/301/18139
小心！引發痘痘的3個健康食物

… ■誘發痘痘的3項食物 **(1) 乳製品** 牛奶、優格、起士等乳製品中含有刺激促性腺激素釋放激素、催乳素、孕酮等體內荷爾蒙的物質，體質不合的人大量攝取，毛孔會容易堵塞，或…
http://www.top1health.cn/Article/242/18049
寶寶長牙護理　正確清潔適當安撫

…寶的飲食習慣，經常用來當做副食品的果汁或乳製品中，像養樂多、優格、布丁等，含有很多糖分，也屬於粘性比較高的食物，會對牙齒的表面造成傷害，只要吃完就要記得清潔牙齒。 **寶寶長…
http://www.top1health.cn/Article/200/18006
好意外！8個潛藏高糖份地雷食物

…（圖片／取材自美國《時代》網站）][53230] **6.優格：10克優格本身是健康的食物，也有許多天然寡糖、益生菌，對腸胃保健有幫助，不過要注意的是，當優格標榜它是低脂的時…
http://www.top1health.cn/Article/320/17928
揮別胖胖人生！活力蔬果汁降體脂肪

…法。 **【活力蔬果汁】** - 材料：低脂無糖優格150c.c.、小番茄50公克、蘋果50公克、柳丁50公克、香蕉100公克、小黃瓜50公克、紫高麗30公克、苜蓿芽1…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812