碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

麩質食物　人體過敏、腹瀉之源

…小麥。 ![][56754] 就重量比例而言，小麥大多為碳水化合物，而A型支鏈澱粉和麩質蛋白，讓小麥成為「小麥」。麩質是小麥中一種獨特成分，使麵團得以「黏成團」，能夠拉伸、滾壓…
http://www.top1health.cn/Article/25/18822
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…燃脂食物」的美稱。日式料理中常見的「蕎麥麵」是不易發胖的優良碳水化合物，其中蕎麥含有清理腸道沉積廢物作用，且豐富的維生素B1、B2正是體內參與代謝作用很重要的成分，幫助清除體內多餘…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
3指標＋6原則　寶寶早餐正確吃

… **3指標，非注意不可** 早餐餐點應同時具備醣類(碳水化合物)、蛋白質、脂肪、膳食纖維，才能稱得上是一份營養均衡的早餐。 - 醣類、蛋白質不可少食用澱粉類食物時…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…化基督教醫院體系營養暨膳食部張格瑀營養師表示，蓮子的成分富含碳水化合物，屬於六大類食物中的全榖根莖類，且其蛋白質含量豐富，是植物性蛋白質來源之一，常見於素食菜餚。平均每10…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
吃太多米飯麵條　越容易生病

…胰島素，相較於人類誕生後的700萬年時光，人類開始攝取榖物（碳水化合物）卻只有短短的1萬年左右。以日本來說，在舊石器時代與繩文時代一直過著狩獵和採集的生活，以動物、魚類、樹果及野菜…
http://www.top1health.cn/Article/294/18592
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…就是這麼輕鬆自在無壓力。 **◎戒不掉主食？可能是對「碳水化合物」上癮了** 不過對於喜歡甜食、米飯、麵類的人來說，限醣飲食法的確會造成壓力，卻比大量攝取醣類來得好。如果無…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…因此在知道之後我就馬上戒掉了。午餐時通常會攝取較多的碳水化合物，但是碳水化合物不管吃得再飽，只要過了1～3個小時，肚子就會感到飢餓，這是因為它消化得很快，會讓胃馬上變空的緣…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

…重仍然比較輕。荷蘭的一份研究發現，早餐時吃了含有豐富「複合」碳水化合物，會讓你感到滿意和飽足的時間更久，部分原因是因為早餐能降低百分之三十三的飢餓激素。 **每4小時吃一次，…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
晚餐太晚吃　肥胖、糖尿病找上門

…吃蔬菜或蛋白質的主菜，避免在晚上九點後攝取容易變成中性脂肪的碳水化合物。另外，太晚吃晚餐的話，胰島素的分泌量也會增加。假如持續讓胰島素分泌過多，最後就會變得量不足，作用變差…
http://www.top1health.cn/Article/269/18510
餵飽瘦身荷爾蒙　燃燒脂肪不費力

…及飲食習慣。 ![][55496] **豆類植物─最好的碳水化合物：**豆類和其他豆類植物（最佳選擇：紅豆），也含有碳水化合物，而且是最好的碳水化合物。豆類是可溶性纖維最豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517
鮮奶、配方奶、優酪乳　孩子該喝哪種？

…並且其中的必需氨基酸比例和人體差不多，符合人體的需要。牛奶的碳水化合物主要是乳糖，有調節胃酸、促進腸道蠕動和促進消化液分泌的作用。牛奶中含有豐富的鈣質，平均每100毫升牛奶中含有1…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507
比起吃什麼　吃的順序更重要！

…得很飽，控制在七分飽的程度，這麼一來自然不會將飯或麵、麵包等碳水化合物吃光。然後最後則是「原則4」。不管是蔬菜、主菜或飯，都要仔細咀嚼、慢慢地吃下去。先吃蔬菜的目的，是為了…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495
白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉

…高的關係** 日本人最愛吃的「米飯」富含會使血糖值上升的「碳水化合物」。碳水化合物在體內分解後，會轉變為能量來源的葡萄糖。因此，碳水化合物攝取得越多，血糖值就越會上升。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496
吃好食！多吃天然無毒食物

…而晚上吃的水果，就要注意糖分不要過高的比較好。 **③碳水化合物、澱粉：** 這類對身體來說，可以說是運動時的柴火，不過我通常只有中餐那一餐，才會吃這類食物，有時下午茶也會…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…妊娠反應引起的飲食習慣變化，少吃多餐，每天要保證至少150克碳水化合物的攝入。職場孕媽根據早餐、中餐合理安排晚餐，要保證充足的碳水化合物攝入，以保障胎兒能量的需要。穀類、薯類、水果…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461