…子,虽然含有丰富的维生素C,但因甜度高,1颗的热量相当于2碗白饭,患有慢性病者,不宜多吃。 营养师赵思姿指出,烤肉时应遵守少油、少盐、少糖、高纤的「3少1高」均衡饮食原则,在…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080根据媒体引述外电报导,指称「爱吃白饭,乳癌风险增3成」,农业委员会农粮署表示,经查证报告内容系研究分析血醣指数(GI)、血醣负荷(GL)及碳水化合物与乳癌之关系,整体而言与乳癌并无…
http://www.top1health.cn/Article/6853…菜及蛋白质,运用营养素修补产后身体的流失,怕胖的妈咪可避免「白饭、面粉、白糖」,或是减半食用,例如每天1餐中以杂粮取代白饭。妈咪们切记「产后不要急着减肥」,请想成是恢复自己的健康,…
http://www.top1health.cn/Article/19/5912…困难,失去原本的超商收银工作,顿失经济来源下,有几个月仅能靠白饭配酱油和糖裹腹为生,或是倚赖邻居偶尔的餐食支援,一度对人生感到沮丧茫然。 但是,在朋友的协助和鼓励下,获得中低…
http://www.top1health.cn/Article/5741…、花枝、虾仁、洋葱切丁。 2. 以上食材加入从电锅中取出的白饭加适量的开水或稀饭,放在小锅煮食,也可放在玻璃保鲜盒内,置于微波炉中烹饪。 3. 待食物熟透,一碗热腾腾的活力海鲜…
http://www.top1health.cn/Article/5297…下吃太多反而容易不舒服,方法包括选一些酸味食物刺激口水分泌、白饭等干性食物可淋点汤汁来提升胃口。 如果是疾病导致吸收不佳,必须要先寻求医疗治疗,比如有些人体重突然降低与癌症有…
http://www.top1health.cn/Article/4049…目: 1. 运用全谷类:如杂粮饭、糙米饭取代精致谷类的白饭、面条。 2. 选择脂肪含量低的豆类食品、鱼、鸡或瘦肉。 3. 每日食用充足份量且多种类的蔬菜,水果不超过三份。…
http://www.top1health.cn/Article/3271…般常见的花生汤圆或芝麻汤圆,4颗热量就有280卡,相当于一碗白饭的热量。因此,建议民众每餐不宜超过2颗汤圆,尤其是患有糖尿病、肾脏病、高血压者吃汤圆要有所节制,不宜吃过多或减少正餐…
http://www.top1health.cn/Article/2799…热量高,10颗无馅的小汤圆热量高达70大卡,相当于4分之1碗白饭。包馅汤圆热量更是惊人,4颗芝麻或花生等传统口味汤圆,热量约有280大卡,相当于1碗白饭,如果以每走路或跑步1公理可…
http://www.top1health.cn/Article/2738…物在冰箱中迅速冷却,要吃的时候再拿出来解冻即可。为节省空间,白饭若吃不完也可以按照份量一袋一袋装好,下次要使用时再倒出来即可。总之只要谨慎选择保鲜袋的材质,就能避免把毒素吃下肚,即…
http://www.top1health.cn/Article/2514…体虚、精神萎靡、感官功能衰退、间歇性心律失常等。由于亚洲人以白饭为主要粮食,白米外壳含有硫胺素,但移除后硫胺素的含量就很低,因此脚气病在此区域常见。 脚气病又可分为干性脚气病…
http://www.top1health.cn/Article/157/1933…影片/取材自YouTube)** 拌饭,顾名思义就是将白饭、配菜和辣椒酱拌在一起,这跟韩国人因早年生活物资匮乏而习惯吃隔夜菜有关,久而久之就变成韩国人每天饭桌上不可缺少的元素…
http://www.top1health.cn/Article/432…个不管怎么吃,都吃不胖的纸片人,连一般正妹因怕胖而不敢多吃的白饭,一餐至少都会吃上二碗,虽然,这辈子,从来没有需要瘦身的困扰,但过瘦的她,也无缘当个童颜美女。 LiLi说,「…
http://www.top1health.cn/Article/2237…消耗掉150大卡。看起来好像有点成果,但事实上,你只要吃一碗白饭(约250大卡)就等于白骑了! 除非你的工作和我一样,有机会持续而密集的使用大量体能(例如演唱会前的练舞特训)…
http://www.top1health.cn/Article/2342…间一久容易造成牙齿问题。所以,不要小看所吃进的食物,因为连吃白饭都可能会蛀牙。 早晚刷牙清洁虽已成为现代人普遍的卫生习惯,但许多上班族都有想到就吃、用餐不定时的饮食习惯,致使…
http://www.top1health.cn/Article/54/468