Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

身體的發炎現象和以下疾病全都有關，如癌症、心臟病、糖尿病、發炎性腸道疾病、氣喘、阿茲海默症、高血壓等等。事實上，可能所有慢性疾病都和身體發炎脫不了關係。那你可能會好奇，這到底算是好…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

身體的發炎現象和以下疾病全都有關，如癌症、心臟病、糖尿病、發炎性腸道疾病、氣喘、阿茲海默症、高血壓等等。事實上，可能所有慢性疾病都和身體發炎脫不了關係。那你可能會好奇，這到底算是好…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…鮭魚飯糰而不要選肉鬆飯糰，避開多餘的鹽分及添加物，而鮭魚富含Omega-3脂肪酸，對心血管有益。  ![黃豆製品，如豆漿、豆腐是優質的植物性蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

…魚類，較少發生冠狀動脈疾病與猝死；關鍵就在於一種特別的脂肪酸Omega-3。 ![][60183] 另有許多研究指出，來自地中海周圍國家的OMEGA飲食，可降低罹患心臟疾病…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
強心健體！必吃15種蔬果

…固醇，保持心臟血管暢通。並且豆類還有α-次亞麻油酸，是不錯的Omega-3來源。 ■香蕉想要降血壓，不單是少吃鈉（鹽），也可增加鉀的攝取，有助於加速鈉排出體外，維持心跳穩…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…吃太多，反而會讓人後悔莫及，毀掉減肥計畫！ ![堅果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，但是熱量可不低，減肥者必須謹慎拿捏份量。][59935] 根據《美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…的方式為佳。此外，必需脂肪酸其實是可以幫助人體代謝脂肪，例如Omega-3與Omega-6不飽和脂肪酸，攝取的來源則包括魚類如鮭魚，以及亞麻仁籽、亞麻仁油、奇亞籽油和月見草油等。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…常好的「護心食物」！另外，核桃類的堅果也含有好的油脂Omega-3，集抗氧化、抗發炎、抗過敏、維護心血管健康等諸多優點於一身。Omega-3不飽和脂肪酸屬於必需脂肪酸，人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…括：菠菜、花椰菜、大黃、鮭魚、費達起司等。 **2. Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸能幫助維持血糖、抑制脂肪囤積、幫助葡萄糖轉化為肌肉而非脂肪，而且還能幫助細…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…運動燃脂的作用力。 4. **鮭魚：**脂肪含量少，且富含Omega-3脂肪酸，可提高胰島素敏感度，幫助降體脂肪，提高免疫力。 5. **無調味堅果：**堅果本身屬於油脂類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充Omega-3脂肪酸以及能給你滿滿能量的蛋白質，也可以用罐頭鮭魚或煙燻鮭魚替換鮪魚。 **【健康小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
小禎爆肥揪元凶！醫：胰島素阻抗

…控制。 **2.增加單元不飽和與多元不飽和脂肪：**特別是Omega-3 脂肪酸的攝取，可減少飽和脂肪來源的食物攝取，如豬肉、牛肉、羊肉..等；增加魚、堅果、一些種籽類食物（芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/101/19073
10大減痛格鬥食物！趕走發炎魔鬼

…*★核桃：** 核桃是健康的堅果之一，含有能保護心臟健康的Omega-3脂肪酸，並提供比開心果、山核桃、花生、杏仁、腰果等更多的抗氧化劑。研究顯示，每天一把核桃，能降低壓力所引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982
別惹流感上身！7種食物提高抵抗力

…營養素的攝取—維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，生物類黃酮、類胡蘿蔔素、硒、Omega-3 脂肪酸與鋅。 ![][57366] 以下是最能提高抵抗力的食物，可以減少一些威脅： **…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969
孩子金頭腦　鮭魚、五穀飯補足營養

**【Omega-3讓孩子們變得更聰明！鮭魚炒飯】** 鮭魚富含EPA、DHA、Omega-3的脂肪酸，有助於腦細胞發育。對於挑嘴的孩子而言，鮭魚炒飯是最佳的美食，不僅好吃、更能…
http://www.top1health.cn/Article/273/18747