醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

挑選飲料停看聽！你喝對了嗎？

…就不會過量到那麼厲害。這樣也不會導致肥胖。 ▼糖分與「醣類」或「糖質」是兩回事！附帶一提，本書用「糖分」一詞代表蔗糖、葡萄糖和果糖等糖類。儘管類似的詞彙還有「醣類」或「糖…
http://www.top1health.cn/Article/331/18994
工作疲累不給力　B群流失症候群

…正常能量的代謝與神經系統健康的重要營養素，它們能夠讓食物中的醣類、蛋白質與脂肪轉換成身體正常運作所需的能量，因此，有助於增強體力。 ![要避免生活過度忙碌造成身體疲累，最重要的就…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了

…粽子又不卡油，秘訣在於增加低卡、深色蔬菜的攝取量，含有豐富多醣體的綠色秋葵，以及富含植化素的紫色茄子，都有足夠的水溶性膳食纖維，非常適合銀髮族在端午節搭配糯米粽一起佐餐品嘗。 <…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…丙醇二酸」。夏子雯營養師表示，脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而醣類代謝後可轉化成α-磷酸甘油及脂肪酸，但黃瓜成分中特有的「丙醇二酸」，經研究證實可抑制醣酵解作用，減少脂肪的形成，是體…
http://www.top1health.cn/Article/101/18857
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…，中午和同事一起去附近的餐廳吃飯，更是家常便飯。但是，實行限醣飲食法的人，可以踏進的店家選項較少，像拉麵店或壽司店就不能去，但又不好因此拒絕同事的邀約，這時該怎麼辦呢？第一…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
孩子金頭腦　鮭魚、五穀飯補足營養

…綜合五種穀物煮出來的飯，富含維生素、膳食纖維及碳水化合物中的醣類。醣類是為了使頭腦靈活運轉的「燃料」，對於成長中的孩子特別重要。 **材料**8～9人份胚芽米2杯、糯米2…
http://www.top1health.cn/Article/273/18747
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…很晚才吃晚餐怎麼辦？** **A：執行「初級」或「標準」限醣飲食法，能有效控制體重又不變胖。** 據說太晚吃晚餐容易胖，肥胖有害健康，因此才會建議大家要早點吃晚餐，這點應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…油，橄欖油多半用於地中海料理，對健康十分有幫助。由於白菜的含醣量每100克中只有1.9克，可以安心享用。白菜也含有維他命、礦物質與膳食纖維，具有均衡的營養。此外，豆芽菜的外…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
萬能醫生！蘆薈防癌日勿逾15克

…胃酸過多、十二指腸潰瘍等症狀有改善效果。 **蘆薈含多醣類　抑制癌細胞** 調查發現，蘆薈早自西元前已被人類廣泛使用，在全球共有300多種，可用者約14種，而台灣所生產…
http://www.top1health.cn/Article/314/18706
姊妹花整脊痛哭！黏多醣辨識口訣

…」20歲的子瓊和18歲的淳郁，兩姊妹都是罕見疾病「第四型黏多醣症」的孩子，因先天性黏多醣代謝異常的關係，從小就骨骼發展異常導致「雞胸」，分別有駝背、脊椎S型側彎的症狀，曾經因整脊而…
http://www.top1health.cn/Article/22/18693
必吃！4種白色食物　有助滋養肺部

…當然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。 **山藥：「黏質多醣體」的特殊營養** 山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，其中所含有的「黏質多醣體」，對人體具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616
3指標＋6原則　寶寶早餐正確吃

…率。 **3指標，非注意不可** 早餐餐點應同時具備醣類(碳水化合物)、蛋白質、脂肪、膳食纖維，才能稱得上是一份營養均衡的早餐。 - 醣類、蛋白質不可少食用澱粉類…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664
醣類吃太多　肥胖荷爾蒙增10倍

…為腦部養分，讓大腦更靈光** 因為這個錯誤認知，讓大家以為醣類是很重要的養分而大量攝取。幸好酮體的分子比脂肪酸小，可以順利通過血腦障壁，有效作為腦部的能量來源。只要持續限醣飲食法…
http://www.top1health.cn/Article/294/18595
吃太多米飯麵條　越容易生病

飲食模式攝取了大量醣類，並指出這種飲食方式會導致血糖及胰島素定期上升，易造成糖尿病、冠狀動脈疾病、癌症、老化等，有害人體健康。」因此該書指出：「自人類發明農業以來，生活都以榖物為基…
http://www.top1health.cn/Article/294/18592
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…試過幾種呢？大部分的結果或許都是感受不到成效而放棄。因此，限醣飲食法的優點就是「能立刻感到有效果」。對於嘗試過各種健康法卻飽受挫折的人來說，比較容易持之以恆。舉例來說，飽受高血糖所…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594