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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

瑜伽飲食包括大量種類繁多的新鮮蔬果。不同顏色和口味的水果與蔬菜好看、美味，還富含營養。水果是真正的健康食物，它不僅易於消化，還能夠潔淨身體並補充精力。很多瑜伽師只以水果為食，有時我…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角

…入盤中做為配菜。 ![][71569] **【蔓越莓好處】** 蔓越莓主要產於北半球濕地酸性土壤中，在濕地培育，加上因為外表鮮艷奪目，又有「濕地的紅寶石」之稱。美洲的原住…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

…式。 ![][71635] **【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】** **好處1／降低三高** 常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…養學中，紅豆更含有豐富的鐵質，適度食用有補血、促進血液循環的好處，可使人氣色紅潤，特別適合女性生理期間食用。][71243] 以營養學來看，外觀呈現紅色的食物，多含有維生素A、維…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…可以讓身體更健康，幫助肌膚緊實、加強代謝、改善失眠和過敏…，好處之多不勝枚舉。但除了這些，到底運動還有哪些附加好處，值得大家不斷鼓勵，且一個拉一個加入運動行列呢？名模王麗雅以自己親…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…了低熱量、膳食纖維豐富，更有「葉酸寶庫」的稱號，葉酸對健康的好處，除了大家所知改善貧血問題之外，更是幫助減重的「狠角色」，適度食用有助防止脂肪囤積，並達到減重的效果。程…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
吃椒護健康！降脂美肌10好處必知

…這樣，手就不容易被辣到了。 **【不可不知的辣椒10大好處】** **好處1／開胃助消化：**辣椒能促進消化液分泌，增進食欲。 **好處2／暖胃驅寒：**《食物本草》中說…
http://www.top1health.cn/Article/203/22047
潤肺鎮咳控血壓　蘆筍入菜好處多

蘆筍是世界十大名菜之一，蘆筍具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑制作用和藥理效應。冬季血壓容易升高，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21831
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

**好處1／抑制糖的吸收，減少膽固醇** 黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪，藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827
孕婦夯瑜珈！跪拜貓式呼吸抗過敏

…上，腳背貼地。 3.保持呼吸，停留8-10個呼吸。 **好處：**強化氣管，按摩臟腑，增強免疫力。  ![（左）側身延伸：（右）手部鷹式。（示範／瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/250/21818
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…足感、有助減重，還有增加糞便體積、促進腸胃蠕動的效果，對人體好處多多！但根據台灣癌症基金會調查發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，僅有衛福部每日建議攝取量的60%。長期下來，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
誤食過多黑心油　吃紅色抗氧化水果

…當大的助益。除此之外，吃蔓越莓還有以下一些意想不到的好處，可供大家參考： **蔓越莓抗氧化力強，是紅色水果中的冠軍** 程涵宇營養師指出，蔓越莓是紅色水果中，抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/10/21772
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦

…在運動前後，為身體暖身或運動後和緩、放鬆的概念中，但伸展操的好處可不僅於此！適度伸展不僅能使身體肌肉變柔軟、改善肌肉僵硬、痠痛不適等問題，更有助促進血液循環，達到美體、纖瘦的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741
南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…究，南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，對健康好處多多，包括能抗癌好，也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。 **【南瓜都是寶　6大好處】** **…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
手擠奶尚青！乳頭破皮恐擠出草莓奶

…乳汁逆流讓寶寶喝到「霉奶汁」。 ![很多媽咪都曉得餵母奶的好處，但卻常誤以為自己「奶水不足」而選擇放棄親自哺乳。][67666] 國際認證泌乳顧問、小兒科醫師楊靖瑩指出，很多媽…
http://www.top1health.cn/Article/303/21665