「蛋白」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料-
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在
…早期人類的生活是以狩獵為主，人體腸胃道可從肉類食物攝取足夠的蛋白質和必需胺基酸。雖然目前醫界研究發現，多吃紅肉的族群可能會出現大腸瘜肉的機率比較高，但只要減少紅肉的攝取量即可，不需…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107 -
泡泡尿的秘密！腎功能異常5徵兆
…中常見有患者因出現此症狀，而感到十分擔心，大多數的人都以為有蛋白尿，就表示罹患腎臟病了，這個觀念只能說對了一半。但是，腎臟病和蛋白尿的關係十分密切，卻也是不爭的事實。腎臟科醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/240/19308 -
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白
想要健身當「洛基」，非吃蛋白質不可，但是，吃錯蛋白質，不但變「弱雞」，小心吃掉健康！多數人以為成長發育中的小孩，一要吃牛肉、豬肉等蛋白質；有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139 -
2大長高黃金期 喝奶飲食大不同
…說，最好的營養來源是母乳，含有多種珍貴且豐富的營養素如免疫球蛋白、乳鐵蛋白，以及免疫物質，其他食物無法取代，能促進骨骼發育、智力發展，調節免疫力。 此外，寶寶的腸胃發育未成熟…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075 -
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要
…，營養師提醒，牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣質，而是蛋白質，且需與醣類食物搭配食用，才能提高蛋白質的利用率，身材高人一等。 **補鈣＝長高？長高的營養關鍵是蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059 -
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質
…的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下肚，對減重的整體影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007 -
防退化性關節炎 補對膠原蛋白
…在平日關節保養方面，建議可補充些保健食品，如：葡萄醣胺、膠原蛋白、甲殼素，施打或口服玻尿酸，其中膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中，特別是在軟骨中，具有強化…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998 -
欠「睡」族容易疲倦 不健康超標
…康流失前兆。 **遠離容易疲倦不適！從補充蛋白質胺基酸開始** 其實，想改善疲倦問題，並沒有想像中的困難。除了改變、調整原來不健康的生活習慣外，民眾也可以透過飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987 -
你是「喀喀族」？顧好關節補充營養
…年過50歲的中老年民眾、熱愛運動的民眾，容易因體內鈣質、膠原蛋白流失速度加快、年老退化、長期承受上身壓力；亦或是大量活動等因素，而出現膝蓋間軟骨磨損、腐蝕，骨骼鈣化等情形，使骨骼末…
http://www.top1health.cn/Article/80/18915 -
吃鈣補關節？補對膠原蛋白保護軟骨
…旦軟骨因過度摩擦、老化，免疫系統失常造成軟骨侵蝕，或是，膠原蛋白攝取不足，使軟骨萎縮變形，都可能會引起關節疼痛、紅腫、發脹等關節炎症狀發生。因此，學習如何照顧軟骨的健康、減少磨擦，…
http://www.top1health.cn/Article/302/18965 -
紅棗黑豆豆漿 高蛋白低熱量不發胖
豆漿是相當常見的一種飲品，它不但富含蛋白質和少量鈣質，同時味道香甜可口，還可以搭配其他的食材達到更好的食療養生的功效。除了晚上肚子餓睡不著用牛奶來作為宵夜，使用黑豆紅棗搭配煮一碗豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/18910 -
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉
…代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會越吃越胖。 馬偕醫院蔡一賢營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886 -
工作壓力快爆炸！容易疲倦警訊
…人體所需的胺基酸，雖可以透過食用肉類食物，來獲取當中的動物性蛋白質，但是食用過多肉類，易有油脂過多、熱量過多的風險，民眾在分量控制上應多加小心注意。 建議有上述憂慮的民眾，不…
http://www.top1health.cn/Article/245/18785 -
這樣吃肉 健康快瘦有活力！
我們已經了解不需要靠動物性蛋白質來攝取營養的理論，但許多人就是愛吃肉，況且，你或許並不想變成一個純素食者。沒關係，你在攝取動物性蛋白質時請遵照這些小祕訣： **1.買有機、不…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804 -
打破減重停滯期！3食物加速代謝
草本茶飲、優質蛋白和膳食纖維，是3種能有效加速新陳代謝的食物，日常飲食中要注意飲食的均衡，適當補充這些食物，提升代謝有效瘦身。 
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