維生素E | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素E」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素E」的資料

擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…ega3脂肪酸能幫助身體製造理想的細胞膜，預防自體免疫疾病；維生素E則可增加免疫細胞的活性跟數量；蛋白質是維持免疫系統的重要成分，也是維持健康不可或缺的營養素，雖然從肉類上，我們可…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
這樣吃有女人味！必吃蘑菇芝麻5寶

…疫系統正常運作。 **3.芝麻：富含木質素、維生素B和維生素E，可分泌女性荷爾蒙** 芝麻富含木質素、大量的維生素B和維生素E，對於分泌女性荷爾蒙、理想的平衡荷爾蒙的是不可…
http://www.top1health.cn/Article/249/21661
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑

…其分為兩類，一為清除、抑制自由基的天然抗氧化劑，如維生素C、維生素E、硫辛酸、前花青素、CoQ10等等；一為幫助人體形成抗氧化酵素的成分，如銅、鋅、硒、鐵等。接下來，我們就先來認識…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…克杏仁片含鈣272毫克，杏仁是對人體健康有益的堅果之一，富含維生素E和鉀。杏仁也能提供身體所需的「好」脂肪，適量吃還能降低膽固醇。 **【健康小叮嚀】：** 根據國民健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…從高維生素含量的芭樂、奇異果或小蕃茄等蔬果中補充。 3. 維生素E：可從堅果、核桃、開心果等種子類食物中補充，一份大約10公克。 4. 鋅：含鋅食物包括堅果、南瓜籽、黃豆。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…食用小叮嚀：** 草莓搭配堅果食用，其維生素C能強化堅果中維生素E的作用，發揮更強的抗氧化功效。 **TOP2／櫻桃** 櫻桃擁有多種營養素，能促進新陳代謝，幫助排毒瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密

…進崑教授指出，蔬果中所含有的多種天然抗氧化劑，例如，茄紅素、維生素E、β-胡蘿蔔素等營養成分，皆屬於脂溶性的抗氧化劑。簡單來說，想要完整獲取上述營養成分，需要在有油脂、且經一定溫度…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368
營養師背書！7種超級食物營養美味

…3%單不飽和脂肪酸，利於降血壓、降血脂、控制血糖，所含油酸和維生素E甚至高於橄欖油。茶籽油耐熱性優於大豆油、玉米油、葵花籽油等，適合日常炒菜，也可用作涼拌菜。茶籽雖有特殊味道，但市…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…效：維生素C能促進微血管的健康，將多餘的水分代謝出體外；至於維生素E則可促進身體的新陳代謝，並能幫助體內荷爾蒙的穩定，不論物理性或病理性的浮腫症狀，均能緩解。代表食材：柑橘、堅…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
緩解秋季過敏　必吃6大超級食物

…-> ![酪梨又稱牛油果、鱷梨，富含大量的類胡蘿蔔素和維生素E，具有極好的抗炎作用。][65331] **食物4／橄欖** 最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，比如，橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/62/20456
讚啦！胡瓜「夏青」可當水果吃

…能，能使人體細胞有抗氧化作用，抑制癌細胞生長。胡瓜含有豐富的維生素E，可抗人體衰老。有利尿效益，並可使脂肪進行緩慢，對肥胖、心臟病等預防有益。胡瓜中的纖維素除增強排泄，還可降低膽固…
http://www.top1health.cn/Article/248/20466
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

… 京水菜+豬肉(蛋白質)OR竹筴魚(n-3脂肪酸)OR酪梨(維生素E)=提升免疫力京水菜+牛肉(蛋白質)OR萊姆(檸檬酸)OR滑菇(黏蛋白)=恢復體力京水菜+雞翅(膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
超級營養素！天然維生素E怎麼選？

…4] 舉例來說，近年來天然保健人士視為「神奇營養素」的維生素E，即是熱門的保健補充品，維生素E是許多生化機能所不可或缺的營養素，根據研究指出，維生素E的抗氧化能力，具有幫助提…
http://www.top1health.cn/Article/248/20382
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…A，100公克的小松菜就能補充一天所需1/3～1/2的含量。維生素E、C能有效防止老化、美容肌膚，以及預防動脈硬化及癌症等不良的生活習慣病。小松菜的鈣質含量高於牛奶，是菠菜的3.5…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
美肌必吃！柚子燒番薯防老化

…此，番薯也含有能抑制造成老化的過氧化脂肪，以及防止細胞老化的維生素E。從切口流出的白色液體～藥喇叭苷，有軟化糞便的作用，與豐富的膳食纖維能一同調整腸道環境，可有…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384